Головний біль: 5 супер-продуктів, які врятують

Продукти допоможуть позбутися головного болю не гірше ліків.

Ілюстрація. Фото: Країна здоров'я

Головний біль може виникає раптово і без попередження. І частіше тоді, коли абсолютно немає можливості поставити життя на паузу і просто переспати неприємні відчуття, зазначають Патріоти України з посиланням на MEDOBOZ .

Таблетки "від голови" може приймати не кожен, але і це не вирок. Деякі продукти допоможуть позбутися головного болю не гірше ліків.

Банани

Це один з найбагатших джерел магнію. І справа в тому, що люди, які страждають від головних болів, часто мають низький рівень магнію в організмі. Дослідження ж показують, що якщо його заповнити, болю вщухнуть.

Тому з'їжте пару бананів і побачите, наскільки легше вам стане.

Мятний чай

Приготуйте собі м'ятний чай (теплий і без цукру). Справа в тому, що речовини, що містяться в цьому напої, заспокоюють нервову систему і нормалізують кровообіг, що допомагає вгамувати розбушувалася біль.

Крім цього, спробуйте розтерти скроні маслом м'яти - це подвоїть ефект за рахунок зниження чутливості скроневої області.

Зелений чай

Якщо не любите м'яту, пийте зелений чай. Він є антиоксидантом, допомагає швидко впоратися з окисними процесами в організмі. А вони, як відомо, пошкоджують всі компоненти клітин організму, приводячи, в тому числі, до головних болів.

Курага або абрикос

Справитися з головним болем допоможе і жменю кураги (або десяток абрикос). Ці ласощі багаті вітаміном В, нестача якого (часто виникає при високих розумових навантаженнях або при стресах) призводить до появи головного болю. І потрапляючи в організм разом з ласощами, вітамін В покращує роботу клітин мозку, кровообіг, імунну функцію і серцево-судинну систему.

Апельсини

Будь-які цитрусові є найбагатшим джерелом вітаміну С. Він, крім своїх чарівних функцій для імунітету, позитивно впливає на кровообіг і знімає судинний тонус, завдяки чому успішно допомагає боротися з головним болем.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Та наср*ти, що сказав Путін": Мер Одеси відверто висловився про забаганки російського диктатора (відео)

п’ятниця, 27 червень 2025, 22:59

Одеські пабліки, зокрема, "Х...евая Одесса", 27 червня публікують відео з мером міста Геннадієм Трухановим, який посперечався з людьми, які зібралися під міськрадою, передають Патріоти України. Судячи з відео, один чоловік почав цитувати нелегітимного ...

"Російський інформаційний простір знову стрясає операція "Труба": Військовий експерт - про розпач пропагандистів Кремля

п’ятниця, 27 червень 2025, 22:28

"Російський інформаційний простір знову стрясає операція «Труба». Оскільки російські пропагандисти бідкаються, що «сажотрусів» із випаленими легенями тупо кинули, варто нагадати і про те, що сенсу в її проведенні не було взагалі ніякого", - пише військ...