Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Недосип знижує реакцію і негативно впливає на інтелект, тому тривалий і якісний сон є вкрай важливим для спортсменів, водіїв, людей розумової праці. Про це повідомив головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка в коментарі кореспонденту УНН, передають Патріоти України.
"Якщо сон неякісний - реакція людини знижується, тому спортсмени, водії, люди, які працюють з точними приладами – для них це вкрай важливо навіть з професійної точки зору", - зазначив медик.
За його словами, також недосип спричиняє зниження коефіцієнту інтелекту, тому є так само важливим і для людей розумової праці.
При цьому він додав, що для здорової людини нормальною тривалістю сну вважається 7-8 годин.
Нагадаємо, щоб уникнути проблем із засинанням і не спровокувати безсоння, слід завершити за 3 години до сну всі моральні й фізичні навантаження, не пити тонізуючих напоїв, а також вимкнути телевізор і гаджети до 22.00.
Якщо безсоння триває понад 3-7 днів поспіль, це може бути сигналом серйозного захворювання. У такому разі потрібно негайно звернутись за медичною допомогою.
Син речника російського диктатора Володимира Путіна Дмитра Пєскова, Микола Пєсков (також відомий як Микола Чоулз) стверджував, що служить у приватній військовій компанії Вагнер, у той час як насправді відпочивав на Мальдівах. Про це йдеться в розслідув...
"На початку 2025 року хтось міг сподіватися, що Дональд Трамп поставить крапку у війні Росії проти України. Під кінець року стало зрозуміло, що його перемога лише стимулює російську агресію", - пише журналіст Павло Казарін у своєму блозі на сайті Slawa...
