Те, чого досяг у спорті колишній лікар-стоматолог Олег Федорко, здається за гранню фантастики. Вісім років тому, коли після емоційного стресу у чоловіка стався збій серцевого ритму, колеги-медики заборонили йому будь-які фізичні навантаження. Також виявилося, що два поперекових диска практично повністю зруйновані - дала про себе знати отримана в молодості травма. Лікарі радили чоловікові назавжди забути про активний спосіб життя, зазначають Патріоти України.
Пропонуємо вашій увазі інтерв’ю з спортсменом про шлях, який полтавському пенсіонеру довелося подолати, щоб із фактично інваліда стати світовим рекордсменом, мовою оригіналу.
"Я чувствовал себя отвратительно, было ощущение, что разваливаюсь, — говорит Олег Федорко. - К счастью, из интернета узнал упражнения, которые помогли мне полностью восстановиться. Они совсем простые и не требуют много времени. Теперь я демонстрирую их всем, у кого есть проблемы со спиной.
Упражнения на скручивание для укрепления мышц спины от Олега Федорко
Упражнения для укрепления мышц живота
Шукаю композитора. Я, зізнаюся, друзі, не поет, тим паче, не поет-пісняр. Але одного ранку проснувся з віршем у серці. Де й взялося це прекрасне диво — не знаю. Тільки встиг ввімкнути комп’ютер — вилилося хвилюючим текстом на екран. Перечитав, почистив...
Снайпери 3-го окремого полку ССО під час спостереження на Авдіївському напрямку зафіксували переміщення російських військових та відкрили по них вогонь, всіх окупантів знищено. Про це повідомляє ССО. . "Ми забезпечуємо прикриття підрозділів, знищуємо ...