Молоко на нашому столі: Яке корисніше для здоров’я?

Козяче, рослинне чи коров'яче – справа особистих вподобань.

Ілюстрація. Фото:  EcolandЛікар-гастроентеролог Олексій Парамонов розповів, яке молоко корисніше для здоров'я і чи варто додавати його у каву, повідомляють Патріоти України.

Яке молоко корисніше? Багато хто вважає, що козяче молоко набагато корисніше, ніж коров’яче. Насправді все це справа смаку, єдине хтось може мати алергію на білок, який є у коров’ячому молоці.

Так зване рослинне молоко виготовляють з різних інгредієнтів: кокоса, горіхів, сої, вівса. Його переважно вживають ті, у кого не засвоюється лактоза. Горіхове молоко є досить калорійним, а вівсяне п'ють люди, які хочуть схуднути.

Рослинне молоко. Фото: Харчі.ІнфоЧи можна пити молоко у дорослому віці? Побутує думка, що чим старшою стає людина, тим менше їй слід пити молока. Але насправді це не так, адже кальцій необхідний і дорослій людині.

Лікар-гастроентеролог Олексій Парамонов нагадав, що молочні продукти містять багато кальцію, вітамін D. І з віком у людей зникає фермент, який допомагає засвоювати лактозу.

Та якщо ви себе добре почуваєте після чашки молока – немає потреби відмовлятися від корисного продукту. Чи шкідливе молоко з супермаркету? Ні, адже куплене у магазині молоко чистіше, адже фермерське може бути зараженим, якщо корова хворіє і господар не стежить за гігієною і здоров’ям своєї худоби.

Домашнє молоко обов'язково потрібно скип’ятити або пастеризувати. Чи можна пити каву з молоком? Вживання кави з молоком навіть корисно. Проте, все ж є виняток – люди, які страждають на рефлюксну хворобу.

Чи можна пити молоко разом з солоними або кислими продуктами? В поєднанні з молоком солоні продукти ще шкідливішими не стануть. Те ж саме стосується кислого – кислота створожує молоко, що все одно відбудеться у шлунку.
Джерело: Ukrhealth
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Територіальні поступки на Донбасі: Що справді сказав Рубіо, і чого не говорив Зеленський, - експерт-міжнародник

субота, 28 березень 2026, 15:54

Зеленський виніс закриту позицію США у публічне поле свідомо. Це змушує Вашингтон або виправдовуватися, або підтверджувати суть. "Мережею несеться новина про те, що Марко Рубіо назвав брехнею слова Зеленського про взаємозв'язок між безпековими гарантія...

Плани РФ захопити Дніпропетровську область обернулися проти неї на переговорах, - військовий експерт

субота, 28 березень 2026, 14:52

Претензії Росії на Дніпропетровщину обернулися проти неї на мирних переговорах. Про це заявив військовий експерт Іван Тимочко в ефірі "Київ24", передають Патріоти України. "На цьому напрямку бойові дії важливі саме в інформаційно-політичному плані, том...