Несподівано: Вчені назвали звичку, яка продовжує життя

Недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті.

Ілюстрація. Фото: ЗМІВчені зі Швеції встановили зв’язок між тривалістю життя та тривалістю сну. Вони встановили, що звичка відсипатися до полудня на вихідні позитивно впливає на організм людини. У дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь понад 43 тисячі осіб віком до 65 років, повідомляють Патріоти України з посиланням на Journal of Sleep Research.

Вони виявили, що недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті. Вони порівняли людей, які сплять менше, ніж 5 годин на добу з тими, хто у середньому спить 6-7 годин. Науковці з’ясували, що у людей з недостатньою кількістю сну на 52% збільшується ризик передчасної смерті.

Вчені встановили, що люди, які недосипали у робочі дні, але відсипалися на вихідні, мали менший ризик передчасної смерті, ніж ті, хто не спав до обіду у суботу, неділю.

Автори дослідження переконані, що найкраще спати 6-7 годин на добу. Якщо ж у людини через графік не виходить дотримуватися здорового сну, то варто спати на вихідні стільки, скільки цього потребує організм.

Нагадаємо, американські вчені з Північно-Східного університету провели дослідження і встановили, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Россияне, которые остались на базе, – уехали к родным и близким в цинковых макинтошах", - Анти-Колорадос

четвер, 21 березень 2019, 23:50

Як повідомляли джерела, невідома група "бандерівських диверсантів" відпрацювала ножами, без зайвої стрільби. "БПЛА ОБСЕ обнаружил на оккупированной территории Луганской области новейший комплекс радиоэлектронной борьбы "Триада-2". Согласно сообщениям р...

Хіти тижня. Відставка Назарбаєва: "Казахстан просто розірвуть", - політолог

четвер, 21 березень 2019, 23:30

Назарбаєв міг бути справжнім стримуючим фактором для Путіна, вважає аналітик. За словами політолога, Назарбаєв єдиний міг стримувати існуючі в Казахстані серйозні відцентрові сили - кланові, які в разі його смерті могли спробувати розірвати країну. ".....