Одного в день достатньо: Вчені розповіли, чому необхідно їсти яйця

Вживання одного яйця на день допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Ілюстрація. Фото: KakOtvet.com

Британські вчені дійшли до висновку, що вживання одного яйця на день знизить ризик серцево-судинних захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на BBC.

Участь у дослідженні взяли приблизно 500 тис. осіб. За словами вчених, в яйцях міститься багато корисних речовин. Вони багаті на білок, вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і зеаксантин.

Крім того, медики відмовилися від власної рекомендації щодо вживання не більше трьох яєць на тиждень, адже самі яйця не впливають на рівень холестерину.

Оскільки на холестерин впливають насичені жири, важливо правильно готувати яйця. Дієтологи не рекомендують смажити їх, оскільки це збільшує жирність продукту.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Ми святкуватимемо любов": Онука Ротару натякнула, що готується до весілля (фото)

субота, 23 серпень 2025, 16:59

Онука української співачки Софії Ротару, 23-річна модель і блогерка Софія Євдокименко 22 серпня в Instagram повідомила, що готується до весілля, передають Патріоти України. "У ці вихідні ми святкуватимемо любов", – написала вона і додала наприкінці тек...

Росіяни готують новий масований удар: На авіабазах помітили Ту-160 і Ту-95МС з ракетами - соцмережі

субота, 23 серпень 2025, 16:44

Моніторинговий канал Tracking у Telegram повідомляє, що переліт бортів стратегічної авіації Збройних сил РФ було зафіксовано в ніч на 23 серпня. Зазначається, що з авіабази "Українка" в Амурській області на Далекому Сході РФ до авіабази "Енгельс-2" в С...