Одного в день достатньо: Вчені розповіли, чому необхідно їсти яйця

Вживання одного яйця на день допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Ілюстрація. Фото: KakOtvet.com

Британські вчені дійшли до висновку, що вживання одного яйця на день знизить ризик серцево-судинних захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на BBC.

Участь у дослідженні взяли приблизно 500 тис. осіб. За словами вчених, в яйцях міститься багато корисних речовин. Вони багаті на білок, вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і зеаксантин.

Крім того, медики відмовилися від власної рекомендації щодо вживання не більше трьох яєць на тиждень, адже самі яйця не впливають на рівень холестерину.

Оскільки на холестерин впливають насичені жири, важливо правильно готувати яйця. Дієтологи не рекомендують смажити їх, оскільки це збільшує жирність продукту.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Цікава тема для навчань: Літаки Rafale над Польщею імітуватимуть ядерні удари по Росії й Білорусі

четвер, 23 квітень 2026, 19:44

Польща і Франція переходять до практичної військової співпраці з елементами ядерного стримування – польські літаки визначатимуть цілі для французьких ударів. Про це 23 квітня повідомило польське видання Wirtualna Polska (WP) з посиланням на джерела, пе...

Симоньян знову в шоці: Помер черговий відомий російський пропагандист (фото)

четвер, 23 квітень 2026, 19:29

Пропагандисти російського "Первого канала" повідомили про смерть 64-річного Олексія Піманова, ведучого програми "Человек и закон", а також глави холдингу "Красная звезда", куди входили телеканал "Звезда" й інші пов'язані з армією країни-агресора медіа,...