Одного в день достатньо: Вчені розповіли, чому необхідно їсти яйця

Вживання одного яйця на день допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Ілюстрація. Фото: KakOtvet.com

Британські вчені дійшли до висновку, що вживання одного яйця на день знизить ризик серцево-судинних захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на BBC.

Участь у дослідженні взяли приблизно 500 тис. осіб. За словами вчених, в яйцях міститься багато корисних речовин. Вони багаті на білок, вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і зеаксантин.

Крім того, медики відмовилися від власної рекомендації щодо вживання не більше трьох яєць на тиждень, адже самі яйця не впливають на рівень холестерину.

Оскільки на холестерин впливають насичені жири, важливо правильно готувати яйця. Дієтологи не рекомендують смажити їх, оскільки це збільшує жирність продукту.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Чотири треки примирення: як врятувати україно-польські відносини

четвер, 2 липень 2026, 14:46

Велика війна значно підвищила в українському суспільстві вагу тих сторінок минулого, що пов’язані зі збройною боротьбою за незалежність. Країна, яка бореться за саме своє існування, природно звертається до відповідного власного історичного досвіду. Вод...

Троянський кінь «м’якої сили»: як за фасадом мовних курсів і стипендій ховаються іноземні розвідки (та чи можна це контролювати)

четвер, 2 липень 2026, 13:48

Кожна держава, що має ресурс, просуває за кордоном свою мову, культуру й освіту. Британія — через British Council, Німеччина — через Goethe-Institut, Франція — через Institut Français, Іспанія — через Instituto Cervantes, Китай — через Інститути Конфуц...