Одного в день достатньо: Вчені розповіли, чому необхідно їсти яйця

Вживання одного яйця на день допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Ілюстрація. Фото: KakOtvet.com

Британські вчені дійшли до висновку, що вживання одного яйця на день знизить ризик серцево-судинних захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на BBC.

Участь у дослідженні взяли приблизно 500 тис. осіб. За словами вчених, в яйцях міститься багато корисних речовин. Вони багаті на білок, вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і зеаксантин.

Крім того, медики відмовилися від власної рекомендації щодо вживання не більше трьох яєць на тиждень, адже самі яйця не впливають на рівень холестерину.

Оскільки на холестерин впливають насичені жири, важливо правильно готувати яйця. Дієтологи не рекомендують смажити їх, оскільки це збільшує жирність продукту.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Огляд Лиманського напрямку - Мірошников

вівторок, 10 лютий 2026, 0:07

Продовжуються бої західніше Середнього, у напрямку Корового Яру. Також ворог намагається з того району додатково рухатися на південь, в бік лісового масиву, в обхід Новоселівки. Мета також очевидна - захоплення с. Ярова та вихід на р. Сіверський Донець...

Огляд Костянтинівсько-Краматорського напрямку - Костянтин Машовець

понеділок, 9 лютий 2026, 23:47

1. Противник (російські війська) продовжує наступ на цьому напрямку частиною сил своїх угрупувань військ (УВ) «Юг» та «Центр», зосереджуючи основні зусилля в смугах 8-ї загальновійськової армії (ЗВА) та 3-го армійського корпусу (АК) відповідно на півде...