Одного в день достатньо: Вчені розповіли, чому необхідно їсти яйця

Вживання одного яйця на день допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Ілюстрація. Фото: KakOtvet.com

Британські вчені дійшли до висновку, що вживання одного яйця на день знизить ризик серцево-судинних захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на BBC.

Участь у дослідженні взяли приблизно 500 тис. осіб. За словами вчених, в яйцях міститься багато корисних речовин. Вони багаті на білок, вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і зеаксантин.

Крім того, медики відмовилися від власної рекомендації щодо вживання не більше трьох яєць на тиждень, адже самі яйця не впливають на рівень холестерину.

Оскільки на холестерин впливають насичені жири, важливо правильно готувати яйця. Дієтологи не рекомендують смажити їх, оскільки це збільшує жирність продукту.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"У прифронтових регіонах навіть кава чи "снікерс" можуть вбити": Експерт розповів про підступні методи росіян

четвер, 26 червень 2025, 15:49

Російські окупанти використовують різні методи для ураження українських військових під виглядом волонтерської або побутової допомоги. Про це в в ефірі Ранок.LIVE розповів колишній співробітник Служби безпеки України, військовий експерт Іван Ступак, пер...

НАТО все одно програє? Як Росія схиляє Захід до роззброєння, - Голобуцький

четвер, 26 червень 2025, 15:40

"Цікаве дослідження викотило видання Bloomberg - про те, якими будуть втрати країн-членів НАТО у випадку війни з Росією. Якщо коротко, то все погано: шалені людські жертви, катастрофічне падіння ВВП і все одно - перевага за Кремлем. Висновок очевидний:...