Одного в день достатньо: Вчені розповіли, чому необхідно їсти яйця

Вживання одного яйця на день допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Ілюстрація. Фото: KakOtvet.com

Британські вчені дійшли до висновку, що вживання одного яйця на день знизить ризик серцево-судинних захворювань, повідомляють Патріоти України з посиланням на BBC.

Участь у дослідженні взяли приблизно 500 тис. осіб. За словами вчених, в яйцях міститься багато корисних речовин. Вони багаті на білок, вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і зеаксантин.

Крім того, медики відмовилися від власної рекомендації щодо вживання не більше трьох яєць на тиждень, адже самі яйця не впливають на рівень холестерину.

Оскільки на холестерин впливають насичені жири, важливо правильно готувати яйця. Дієтологи не рекомендують смажити їх, оскільки це збільшує жирність продукту.

Опублікував: Інна Мартинчук
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Ворог виявився не готовим: ГУР МО України відкрило новий сезон полювання на російські військові кораблі і за новими правилами - Злий Одесит

п’ятниця, 12 вересень 2025, 23:25

Російський корабель MPSV07 вартістю $60 млн, введений в експлуатацію у 2015 році (таких на озброєнні зараз лише чотири одиниці) зазнав удару дроном Головного управління розвідки Міноборони України в районі Новоросійська. Але головне те, що це не перший...

США підготували план тиску на Росію, але є нюанси – Bloomberg

п’ятниця, 12 вересень 2025, 23:00

Сполучені Штати планують запропонувати країнам «Великої сімки» (G7) посилити санкційний і тарифний тиск на Росію, зокрема, розробити механізм для конфіскації її заморожених активів. Про це повідомляє Bloomberg, посилаючись на зміст пропозиції США, інфо...