П'ять продуктів, які шкодять порожньому шлунку

Поряд з цим існує безліч популярних помилок, що, наприклад, ті ж фрукти або йогурт на сніданок - запорука гарного самопочуття. Яких продуктів краще уникнути з ранку прояснюють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Сирі овочі та фрукти

Безумовно, як овочі так і фрукти є дуже корисними для організму. Але ось чи варто їсти грубу клітковину вранці - вже зовсім інше питання. Вся справа у тому, що вона подразнює слизову шлунка, через що можуть виникнути біль й важкість, а також здуття живота.

Солодощі

Солодощі вранці змушують підшлункову працювати на знос. Надлишок інсуліну веде не тільки до відкладення зайвих жирів на боках, а й сприяє підвищенню цукру у крові.

Йогурт

В якості сніданку на голодний шлунок йогурт втрачає значну частину корисних якостей. Його варто вживати через дві години після їжі або перед сном. Лише у цих випадках він дійсно надає допомогу процесу травлення.

Цитрусові та фреши з них

Ефірні масла цитрусових і фруктові кислоти подразнюють слизову шлунка, через що виникає посилене виділення соляної кислоти. Шлунок при цьому відчуває себе так, ніби у нього влили розчин оцту. Особливо цитрусові не рекомендуються людям з підвищеним рівнем кислотності, виразкою або хронічним гастритом.

Холодні напої

Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, у такому випадку холодні напої можуть спровокувати загострення. Крім того, вони призводять до звуження судин шлунка і погіршення місцевого кровообігу, що, у свою чергу, ускладнює процес перетравлення.

Джерело: портал Ivona.