Поряд з цим існує безліч популярних помилок, що, наприклад, ті ж фрукти або йогурт на сніданок - запорука гарного самопочуття. Яких продуктів краще уникнути з ранку прояснюють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Сирі овочі та фрукти
Безумовно, як овочі так і фрукти є дуже корисними для організму. Але ось чи варто їсти грубу клітковину вранці - вже зовсім інше питання. Вся справа у тому, що вона подразнює слизову шлунка, через що можуть виникнути біль й важкість, а також здуття живота.
Солодощі
Солодощі вранці змушують підшлункову працювати на знос. Надлишок інсуліну веде не тільки до відкладення зайвих жирів на боках, а й сприяє підвищенню цукру у крові.
Йогурт
В якості сніданку на голодний шлунок йогурт втрачає значну частину корисних якостей. Його варто вживати через дві години після їжі або перед сном. Лише у цих випадках він дійсно надає допомогу процесу травлення.
Цитрусові та фреши з них
Ефірні масла цитрусових і фруктові кислоти подразнюють слизову шлунка, через що виникає посилене виділення соляної кислоти. Шлунок при цьому відчуває себе так, ніби у нього влили розчин оцту. Особливо цитрусові не рекомендуються людям з підвищеним рівнем кислотності, виразкою або хронічним гастритом.
Холодні напої
Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, у такому випадку холодні напої можуть спровокувати загострення. Крім того, вони призводять до звуження судин шлунка і погіршення місцевого кровообігу, що, у свою чергу, ускладнює процес перетравлення.
Джерело: портал Ivona.
Твоя вмотивованість, навички та готовність діяти важливі для захисту України. Обирай свій напрям служби в розвідувальному батальйоні! Відкриті посади:. Що пропонуємо? Кого шукаємо? За подробицями щодо вакансій та умов служби звертайся до 8 центру ре...
Масштабне дослідження американських вчених спростовує поширений міф про те, що інсульти та інфаркти трапляються «раптово». Результати аналізу медичних даних понад 9,3 мільйона дорослих показали, що більше 99% пацієнтів мали попереджувальні ознаки за ро...
