Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе: цукор корисний для здоров'я, однак, його споживання має бути дозованим

Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе, каже, що цукор має багато переваг для здоров'я.

Він виробляє енергію, оптимізуючи різні біологічні системи організму, однак перевищення дози є досить небезпечно для людського організму. Зайвий цукор пригнічує здатність обміну, що має відношення до зміни показника інсуліну, оскільки впливає на його чутливість. В результаті, набагато гірше працює імунна система.

У питанні споживання цукру кожен повинен визначитися сам, яка його норма упродовж дня. Це досить персонально і залежить від багатьох факторів.

У наукових колах прийнято вважати, що норма цукру для здорової людини – це 50 грамів (10 чайних ложок), але то досить індивідуальний.

Опублікував: Тетяна Сокот
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Путин - чемпион в искусстве прыжков по старым граблям", - блогер

четвер, 19 липень 2018, 14:27

"Люблю подождать дня три после громких и неоднозначных событий. Не вижу смысла делать выводы сразу после того, как разорвалась бомба, в воздухе пыль, летают обломки, все оглушены, нихера не понятно - о чем можно писать в такой обстановке. Итак, далее т...

Отрута замість парфумів: З’явилися нові подробиці отруєння британки Стерджесс "Новачком"

четвер, 19 липень 2018, 14:10

За останніми даними з Великобританії, Дон Стерджесс, яка померла в лікарні Солсбері від отруєння російським «Новачком», прийняла знайдений парфумерний флакон з отрутою за парфуми. Британка Дон Стерджесс, яка померла в лікарні Солсбері (Великобританія)...