Вчені з'ясували, від чого повніють люди з різними типами фігур

Залежно від типу фігури люди можуть товстіти від різних продуктів. Комусь не можна їсти багато солодощів, іншим необхідно обмежити вживання вуглеводної їжі.

Ілюстрація:  podrobnosti.ua

Всього виділяють 4 типи фігур: "банан", "яблуко", "груша" та "пісочний годинник", повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

"Банан"

Особенность:
- рост выше среднего;
- почти одинаковые по ширине плечи, бедра и талия;
- легкая сутулость.

Люди, которые имеют фигуру "банан" набирают, прежде всего, в области живота и бедер. Им необходимо ограничить себя в употреблении жиров.

Худеют представители такого типа обычно легко и быстро. Поэтому, кроме низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер - приседания, выпады, скручивания.

"Яблоко"

Особенность:

- бедра шире плеч;
- верхняя половина тела больше нижней;
- стройные бедра и ноги;
- широкая грудная клетка и живот.

Представителям типа "яблоко" худеть особо не нужно, поскольку они набирают именно в области живота. "Яблоку" необходимо делать упражнения на живот - пресс и боковая планка, а также немного подкачать бедра для гармоничной фигуры.

Похудеть такому типу фигуры помогает ограничения углеводной пищи - именно она в первую очередь провоцирует появление живота.

"Груша"

Особенность:

- верхняя часть меньше нижней;
- бедра шире плеч.

"Груши" толстеют ниже живота, поэтому представителям фигуры необходимо ограничиться в употреблении сладостей, особенно в качестве компенсации за стресс.

Такие люди "гормонозависимые", поскольку тип "груши" формируется под влиянием эстрогена - женского полового гормона. Этот гормон также отвечает за желание съесть сладости.

"Песочные часы"

Особенность:

- сбалансированность верхней и нижней части тела
- ширина бедер и плеч почти одинаковые;
- между талией и бедрами может быть разница более 15 сантиметров.

Один из самых сексуальных типов фигуры толстеет равномерно, а потому, "песочным часам" трудно скорректировать вес.

Такая фигура дольше сопротивляется любым диетам. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес, придется ограничиться в жирах, углеводах и сладостях.

По спорту, то лучше выбрать плавание, которое укрепляет корпус, пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы".

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Хіти тижня. Справа не у віці: Стало відомо, чому Кучма перестав очолювати українську делегацію в ТКГ

субота, 8 серпень 2020, 2:00

Голові Офісу президента потрібна була людина, яка не буде зливати інформацію про переговори, з'ясували журналісти. Другий президент України Леонід Кучма перестав бути главою української делегації у мінській Тристоронній контактній групі щодо Донбасу, о...

Обвал залізничного мосту на росії: постраждало 17 військових

субота, 8 серпень 2020, 0:40

Знову кривизна землі стала на заваді? В наслідок обвалу залізничного мосту в Росії постраждало 17 військових. Наслідки надзвичайної ситуації озвучили на сайті Головного військового слідчого управління Слідчого комітету Росії. Перед цим міністерство обо...