Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
Рідних брата і сестру, похованих за сотні кілометрів один від одного в стародавній Іспанії, було пов'язано за допомогою аналізу ДНК приблизно через 1600 років. . Їхня дивовижна історія є частиною масштабного генетичного дослідження, яке розкриває, як ...
Переказ грошей між близькими родичами в Україні не підлягає обов’язковому оподаткуванню. Утім, наявність податків чи їхня відсутність безпосередньо залежать від ступеня споріднення, призначення платежу та того, чи вважається ця сума подарунком або інши...
