Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
57-річну жінку з Київської області підозрюють у крадіжці грошей військового, які вона витратила на відпочинок у Європі й чоловіків. Про це 20 листопада інформувала Київська обласна прокуратура, передають Патріоти України. Фастівська окружна прокуратура...
У Німеччині комунальний працівник під час покосу трави поблизу водойми з дощовими стоками помітив «яскравий блиск», який виявився справжнім золотом, зазначають Патріоти України. Це сталося у місті Банневіц, повідомило 16 листопада медіа MDR. Спочатку ч...
