Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
У п’ятницю, 8 серпня, по всій території України очікується суха та сонячна погода, що зумовлена впливом антициклону. Про це повідомила синоптикиня Наталка Діденко, передають Патріоти України. За її словами, температура повітря буде без особливих змін. ...
В Україні серпень 2025 року може принести зміни для деяких заброньованих від мобілізації громадян, зокрема, особливості анулювання відстрочки. Існують чітко визначені законодавством підстави, за яких ця процедура може відбутися, передають Патріоти Укра...
