Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
Іваничівський районний суд притягнув до відповідальності медсестру, яка разом зі спільниками намагалася ловити рибу забороненим знаряддям. Попри те, що улову не було, порушниці доведеться сплатити штраф та судовий збір. Про це БУГу стало відомо з поста...
Українських біженців не змушуватимуть виїжджати з Німеччини в стислі терміни навіть після того, як на їхній батьківщині завершиться війна. А загалом процес їхнього повернення відбуватиметься із урахуванням додаткових обставин, передають Патріоти Україн...
