Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
39-річний киянин намагався вкрасти пляшку алкоголю зі столичного супермаркету, а коли йому це не вдалося – почав трощити пляшки з полиці. Про це 24 листопада повідомила поліція Києва, передають Патріоти України. . За даними правоохоронців, чоловік був...
У Сумській області померло двомісячне немовля через неналежний догляд. Батьків дитини судитимуть за невиконання батьківських обов’язків. Про це повідомляють Патріоти України із посиланням на повідомлення поліції Сумської області. У поліції повідомляють...
