Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
В Україні готують до впровадження нову систему покарань для водіїв - п’ятибальну шкалу штрафних балів. Про це повідомив заступник голови комітету Верховної Ради з питань транспорту та інфраструктури Богдан Крейденко, передають Патріоти України. За слов...
Відмивання незаконних доходів за допомогою банківських карткових рахунків так званих дропів давно турбує НБУ, який ще навесні заявляв про намір створити спеціальний реєстр. І ось через 5 місяців законопроєкт про створення такого реєстру може потрапити ...
