Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
Білокрилий папуга на ім’я Бебе став зіркою соцмереж після публікації відео, де він досліджує морське дно всередині спеціально сконструйованої мінісубмарини. Ролик зібрав понад 600 тисяч лайків в Instagram. Проте викликав неоднозначну реакцію: від захоп...
Підозрюваного у вбивстві колишнього заступника очільника адміністрації президента Віктора Януковича Андрія Портнова 45-річного українця Олександра А. (ймовірно, йдеться про Олександра Азізова) затримали у Німеччині, у місті Хайнсберг, що в землі Північ...
