Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
У Житомирській області зооволонтери створили будиночки для безпритульних собак та котів і повісили на них таблички «Пункт незламності для тварин», щоб випадкові перехожі не псували майно. Про це 25 лютого повідомило Суспільне, передають Патріоти Україн...
В Україні з 1 квітня 2026 року можуть скасувати пенсії деяким громадянам. Це станеться, якщо вони не нададуть інформацію про те, що Росія не нараховувала їм пенсійні та страхові виплати. Про це повідомили у Пенсійному фонді України (ПФУ), передають Пат...
