Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
Японія має намір побудувати навколо Місяця величезне сонячне кільце, яке могло б передавати на Землю нескінченну кількість чистої енергії. Як пише Daily Galaxy, план починається з ґрунту. . "Місячний ґрунт у поєднанні з воднем, привезеним із Землі, дав...
Схоже, що приготування улюблених багатьма десертів до кінця року стане набагато дорожчим. Причина тому — прийдешнє подорожчання цукру, яке, щоправда, не супроводжуватиметься його дефіцитом і найімовірніше розтягнеться на певний час, передають Патріоти ...
