Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
Найближчими тижнями Міністерство оборони України представить реформу, яка передбачатиме збільшення доплат для військовослужбовців та уточнення термінів проходження служби. Про це під час години запитань до уряду у Верховній Раді повідомила Юлія Свириде...
Наші предки наділяли вишиванку особливим сакральним змістом та вважали, що кожен орнамент і колір ниток несуть певну енергетику та символіку. У візерунках майстрині закодовували свої молитви, переживання, мрії та побажання добробуту для родини, передаю...
