Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
Жителі Тернопільської області вночі помітили у небі оптичне явище "світлові стовпи". Небесною виставою у мережі поділився тернополянин Ігор Свірський, передають Патріоти України. "З наукового погляду все просто: у сильний мороз у повітрі зависають мікр...
З 1 березня 2026 року в Україні значно зростуть мінімальні виплати для сімей військовослужбовців, які загинули чи зникли безвісти, захищаючи країну від російської агресії, передають Патріоти України. За інформацією Міністерства соціальної політики, сім...
