Деякі продукти потрапили до "чорного списку", бо вони шкідливі для здоров’я. Та деякі з них потрапили у список незаслужено, повідомляють Патріоти України.
Хліб. Це корисний продукт, який містить повільні вуглеводи, клітковину, вітаміни групи В. Щоб хліб був максимально корисним, обирайте види, які зроблені із житнього борошна і висівок.
Банан і виноград. У цих фруктах високий глікемічний індекс. Це показник, який відображає, з якою швидкістю харчовий продукт розщеплюється в організмі людини і перетворюється на глюкозу. Та ці фрукти корисніші, ніж солодощі.
Картопля. Усе залежить від того, як вона приготована. Шкідливою для організму буде смажена картопля. Тому її краще варити або запікати. Повністю виключати картоплю із раціону не варто.
Локшина. Більшість видів зараз виготовляють із твердих сортів пшениці. Головне у приготуванні не додавати вершкових соусів. Краще обирати томатний або ж додавати оливкову олію.
Пангасіус залишається популярним вибором у супермаркетах завдяки доступній ціні, ніжному білому філе та майже повній відсутності кісток. Однак якість цієї риби залежить від умов вирощування, дотримання санітарних вимог і контролю продукції. Про потенці...
Вірус простого герпесу першого типу (ВПГ-1) може змінювати роботу мікроглії — імунних клітин, які захищають головний мозок і підтримують його нормальне функціонування. Такі зміни потенційно можуть сприяти розвитку запальних процесів, пов’язаних із пору...
