Без виснажливих дієт: Вчені розповіли, як прискорити обмін речовин і схуднути

У меню необхідно зменшити частку вуглеводів, віддавши перевагу жирам.

Вчені зі США прийшли до висновку, що низьковуглеводні дієти допомагають не тільки скинути вагу, а й прискорити обмін речовин. Згідно з їх дослідженням, люди з надмірною масою тіла, які замінили всі вуглеводи жирами, різко прискорили метаболізм, повідомляють Патріоти України з посиланням на журнал BMJ.

Так, після п'яти місяців дотримання низьковуглеводної дієти у людини витрачається приблизно на 250 калорій більше, ніж у тих, хто вживав багато вуглеводів і мало жирів. "Це наводить на думку, що обмеження споживання вуглеводів, можливо, допомагає зберегти бажану вагу після схуднення", - йдеться в дослідженні.

Крім цього, біологи відзначили, що не вважають розумною пораду рахувати калорії. На їхню думку, однакова кількість ккал, які людина отримує від жирів і вуглеводів, має різну цінність.

"Раціони, що відрізняються за співвідношенням вуглеводів і жирів, але містять однакову кількість калорій, зовсім по-різному впливають на гормони, почуття голоду й обмін речовин", - підсумовується в дослідженні.

Є закон: Чи може дружина отримувати пенсію чоловіка після його смерті

неділя, 7 вересень 2025, 11:44

Розпочата російським диктатором Путіним війна стала причиною значних змін у демографічному складі населення нашої країни: в силу зрозумілих причин життя чоловіків обривається набагато раніше, і перед їх дружинами постає питання - чи можуть вони перейти...

"Випереджаю питання - так, ззаду я сиділа не пристебнута": Парамедикиня Пташка потрапила в ДТП (відео)

неділя, 7 вересень 2025, 10:48

Українська парамедикиня Катерина Поліщук (Пташка) потрапила в ДТП, коли їхала додому на таксі в Києві. Про це вона повідомила в ніч на 7 вересня, розмістивши відповідне відео в Instagram, передають Патріоти України. . Пташка, яка приїхала до Києва у в...