Без виснажливих дієт: Вчені розповіли, як прискорити обмін речовин і схуднути

У меню необхідно зменшити частку вуглеводів, віддавши перевагу жирам.

Вчені зі США прийшли до висновку, що низьковуглеводні дієти допомагають не тільки скинути вагу, а й прискорити обмін речовин. Згідно з їх дослідженням, люди з надмірною масою тіла, які замінили всі вуглеводи жирами, різко прискорили метаболізм, повідомляють Патріоти України з посиланням на журнал BMJ.

Так, після п'яти місяців дотримання низьковуглеводної дієти у людини витрачається приблизно на 250 калорій більше, ніж у тих, хто вживав багато вуглеводів і мало жирів. "Це наводить на думку, що обмеження споживання вуглеводів, можливо, допомагає зберегти бажану вагу після схуднення", - йдеться в дослідженні.

Крім цього, біологи відзначили, що не вважають розумною пораду рахувати калорії. На їхню думку, однакова кількість ккал, які людина отримує від жирів і вуглеводів, має різну цінність.

"Раціони, що відрізняються за співвідношенням вуглеводів і жирів, але містять однакову кількість калорій, зовсім по-різному впливають на гормони, почуття голоду й обмін речовин", - підсумовується в дослідженні.

Війна США з Іраном була передбачена Нострадамусом?: ЗМІ звернули увагу на певні фрагменти пророцтв

субота, 21 березень 2026, 22:59

Чи справдилися пророцтва Нострадамуса на 2026 рік? Минуло вже три місяці року, і ситуація на цьому фронті виглядає досить моторошно. Його немає вже майже 500 років, але те, що він залишив після себе, викликає мурашки по шкірі. Хоча провидець нічого не ...

На лівому березі Києва зникло світло та водопостачання: Що сталось

субота, 21 березень 2026, 22:53

У кількох будинках на лівому березі Києва відсутні світло та водопостачання, повідомляють Патріоти України з посиланням на Суспільне. У соцмережах повідомляють, що проблеми зі світлом почалися пізно ввечері. Світло зникло після спалахів, відео яких пуб...