Вчені довели, що будь-яка щоденна фізична активність загальною тривалістю 150 хвилин в тиждень продовжує життя, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Причому вид активності абсолютно не є принциповим. Може бути як тренування в залі, так і піша прогулянка або прибирання будинку. Однак прибирання, в силу об'єктивних причин, у більшості сімей заняття регулярне, і переважно це «привілей» прекрасної статі.
У дослідженні вчених взяли участь понад 140 тисяч добровольців з 17 країн у віці від 35 до 70 років. Результати спостереження показали, що у тих людей, які активно рухаються не менше 150 хвилин на тиждень, ризик смерті в цілому знижується на 28%, а ймовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи знижується на 20%. Ці цифри підтверджують рекомендації ВООЗ.
Основний висновок вчених: корисний будь-який вид активності. Для нашого тіла не потрібний дорогий абонемент в спортзал. Прогулянка може бути такою ж корисною, як і година роботи в саду або миття підлоги. Про це заявив керівник дослідження, професор Скотт Лір з лікарні Святого Павла в Ванкувері.
Експерт радить замінити каву-брейки прогулянками, короткі дистанції долати пішки або на велосипеді, ніж на транспорті.
Після невдач із переданням окупантам на фронт в Україні мощей російських князів Олександра Невського та Дмитра Донського у країні-агресорі Росії "залучили" до війни ще одного "святого", цього разу – великомученика Георгія Побідоносця. Про це 28 жовтня ...
В Україні виявили водія, щодо якого за неповний 2026 рік відкрили 825 виконавчих проваджень через несплачені штрафи за порушення правил дорожнього руху. У середньому це майже три штрафи на день. А з урахуванням попередніх років загальна кількість прова...
