Чому жінки живуть довше: Вчені довели, що домашнє прибирання продовжує життя

Корисний набір різноманітних рухів без надмірних навантажень оптимально сприяє загальному тонусу і довголіттю. Ну, а футбол по телевізору особливо на дивані, під пиво і чіпси - гірше не придумаєш фізичному та емоційному здоров'ю.

Вчені довели, що будь-яка щоденна фізична активність загальною тривалістю 150 хвилин в тиждень продовжує життя, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Причому вид активності абсолютно не є принциповим. Може бути як тренування в залі, так і піша прогулянка або прибирання будинку. Однак прибирання, в силу об'єктивних причин, у більшості сімей заняття регулярне, і переважно це «привілей» прекрасної статі.

У дослідженні вчених взяли участь понад 140 тисяч добровольців з 17 країн у віці від 35 до 70 років. Результати спостереження показали, що у тих людей, які активно рухаються не менше 150 хвилин на тиждень, ризик смерті в цілому знижується на 28%, а ймовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи знижується на 20%. Ці цифри підтверджують рекомендації ВООЗ.

Основний висновок вчених: корисний будь-який вид активності. Для нашого тіла не потрібний дорогий абонемент в спортзал. Прогулянка може бути такою ж корисною, як і година роботи в саду або миття підлоги. Про це заявив керівник дослідження, професор Скотт Лір з лікарні Святого Павла в Ванкувері.

Експерт радить замінити каву-брейки прогулянками, короткі дистанції долати пішки або на велосипеді, ніж на транспорті.

Бережіться! В українців виманюють особисті дані під приводом перерахунку пенсій - як працює нова шахрайська схема

понеділок, 28 квітень 2025, 19:08

Зловмисники поширюють фейкову інформацію про нові правила нарахування пенсійних виплат і видають себе за представників Пенсійного фонду України (ПФУ). Насправді Пенсійний фонд не надсилає анкет і не збирає персональні дані через месенджери або сторонні...

Українці можуть самостійно збільшити свою пенсію на понад 50%: Ось що для цього потрібно

понеділок, 28 квітень 2025, 17:48

Українці можуть збільшити свою майбутню пенсію більш ніж на 50%, якщо замість виходу на пенсію у 60 років продовжать офіційно працювати ще понад 5 років. Для цього потрібно відкласти оформлення пенсії хоча б на 5 років і 7 місяців, адже держава за коже...