Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Першим правилом для втримання ваги є дрібне харчування. Їсти слід кожні 2-4 години невеликими порціями. Це дозволить постійно бути ситим і не переїдати. Таке харчування піде на користь метаболізму й дасть можливість уникнути навантаження на органи шлунково-кишкового тракту, повідомляють Патріоти України.
Тим, хто дбає про свою фігуру, одразу після пробудження рекомендується випивати склянку чистої води. Тільки через півгодини варто приступати до кави або повноцінного сніданку.
Снідати рекомендується вареними яйцями або яєчнею з тостом із цільнозернового хліба й двома шматочками сиру. На перший перекус після сніданку підійдуть фрукти або чашка чаю з крекером чи вівсяним печивом.
Обідати рекомендується гарячими стравами. Можна приготувати м'ясо або рибу. Ці продукти варто вживати саме вдень. Для вечері вони надто важкі на шлунок. Вечеряти важливо на пізніше ніж за 3 години перед сном. Перевагу при цьому ліпше надавати рослинній їжі або нежирному йогурту. Підійде також сир.
На Львівщині 37-річний чоловік під час заготівлі дров ледь не втратив руку, коли бензопила вислизнула з його рук. Інструмент майже повністю перерізав ліве передпліччя, ледь не позбавивши його життя, передають Патріоти України. У справу втрутилися хірур...
Комарі є найсмертоноснішими тваринами для людини, які щороку забирають понад 600 тисяч життів через поширення малярії та інших хвороб. Нещодавнє дослідження показало, що жага до нашої крові виникла в цих комах ще 1,8 мільйона років тому, коли перші гом...
