Першим правилом для втримання ваги є дрібне харчування. Їсти слід кожні 2-4 години невеликими порціями. Це дозволить постійно бути ситим і не переїдати. Таке харчування піде на користь метаболізму й дасть можливість уникнути навантаження на органи шлунково-кишкового тракту, повідомляють Патріоти України.
Тим, хто дбає про свою фігуру, одразу після пробудження рекомендується випивати склянку чистої води. Тільки через півгодини варто приступати до кави або повноцінного сніданку.
Снідати рекомендується вареними яйцями або яєчнею з тостом із цільнозернового хліба й двома шматочками сиру. На перший перекус після сніданку підійдуть фрукти або чашка чаю з крекером чи вівсяним печивом.
Обідати рекомендується гарячими стравами. Можна приготувати м'ясо або рибу. Ці продукти варто вживати саме вдень. Для вечері вони надто важкі на шлунок. Вечеряти важливо на пізніше ніж за 3 години перед сном. Перевагу при цьому ліпше надавати рослинній їжі або нежирному йогурту. Підійде також сир.
На аукціон виставили майже 300 особистих речей акторки з її будинків у Сен-Тропе та паризької квартири. Серед лотів — дві пари шкіряних балеток Repetto, діамантові каблучки, парфуми Guerlain, класичні гітари, велосипед Peugeot, запальнички та навіть по...
У квітні 1984 року NASA відправило в космос незвичайних пасажирів — понад 3300 робочих бджіл та одну матку. Експеримент мав показати, як комахи пристосовуються до умов невагомості та чи зможуть зберегти звичну соціальну поведінку без земної гравітації,...
