Дослідники з Американської асоціації серця стверджують, що щоденне вживання горіхів перешкоджає набору зайвої ваги й зміцнює серцево-судинну систему, повідомляють Патріоти України.
У дослідженні взяли участь понад 126 тисяч чоловіків і жінок. Кожні чотири роки вони заповнювали анкету, у якій писали про своє самопочуття, а також звітували про кількість з'їдених горіхів.
За версією фахівців звертають увагу на високу калорійність горіхів, і вважають їх нездоровою їжею. В результаті багаторічні дослідження показали, що чоловіки і жінки, які віддають перевагу горіхи як альтернатива менш калорійним продуктам, набрали меншу вагу.
З'ясувалося, що близько 30 грамів горіхів в день допоможуть в боротьбі з ожирінням і зменшатьризик розвитку серцево-судинних захворювань. Висновок вчених: вживання щодня мінімум 30 грамів горіхів сприяє схудненню і зміцнює серцево-судинну систему.
У Сінгапурі запустили незвичайну програму, учасникам якої пропонують винагороду за регулярне читання книжок. Таким чином влада країни хоче заохотити людей менше часу проводити у соцмережах і боротися з так званим думскролінгом — безперервним переглядом...
Українцям, які планують виїзд за кордон із великою сумою готівки, варто заздалегідь перевірити митні правила. Під час перетину кордону дозволено перевозити готівку без письмового декларування, якщо її загальна сума не перевищує еквівалент 10 тисяч євро...
