Facebook-медицина від Уляни Супрун: Чи шкідливо сидіти в позі "нога на ногу"

В.о. голови МОЗ порадила гіпертонікам не сидіти зі схрещеними ногами, оскільки це сприяє підвищенню тиску.

Про це в четвер, 7 грудня, Уляна Супрун написала на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.
За її словами, є кілька досліджень, які вказують, що перехрещення ніг під час сидіння має певний вплив на здоров'я. "Зокрема може викликати незначне підвищення тиску. Якщо вам колись вимірював тиск медичний працівник, він міг попросити залишити ноги у вільній позиції на підлозі. Перехрещені вище коліна ноги можуть сприяти тимчасовому і незначного підвищення тиску і результат після вимірювання не буде показовим для медичної оцінки стану здоров'я. Коли ви повернете ноги у вільну позицію, тиск повернеться до свого попереднього стану", - йдеться в повідомленні.

Як стверджує в.о. міністра охорони здоров'я, для людей з нормальним тиском сидіння з перехрещеними ногами не матиме серйозних наслідків, але якщо проблеми з тиском існують, то краще уникати тривалого сидіння в такій позі. "Про варикоз вен через сидіння "нога на ногу" - це міф. Точніше, коли мова йде про цю хворобу, то треба розглядати тривале сидіння або стояння в одній позі в цілому, а не тільки зі схрещеними ногами. В такому випадку це дійсно підвищує ризик захворіти", - пише Супрун.

За її словами, тривале сидіння з перехрещеними ногами може також негативно впливати на поставу. "В одному з досліджень встановлено, що сидіння в такій позі більш ніж 3 години на добу може викликати надмірний нахил корпусу вперед і округлення плечей. Така поза змушує м'язи компенсувати недоліки постави, в результаті чого може виникнути дискомфорт, напруга і біль в спині або суглобах", - йдеться в пості.

Глава МОЗ робить висновок, що якщо схрещувати ноги час від часу, то шкоди організму не буде. Однак людина його обов'язково відчує, якщо буде в такій позі сидіти часто й подовгу, вести малорухливий спосіб життя і збирається продовжувати в такому ж темпі. "Тривале сидіння - це шкідлива звичка, незалежно в якій позиції сидіти. Залишайтеся активними, а якщо довго сидите - вставайте кожні півгодини, принаймні на 5 хвилин", - додала Супрун.

Справжнє жахіття на "рівному місці": У Техасі жінка померла через... промивання носа

п’ятниця, 6 червень 2025, 12:16

У штаті Техас 71-річна жінка померла від первинного амебного менінгоенцефаліту (ПАМ) після того, як кілька разів промила ніс некип’яченою водою з водопроводу автофургона. Збудником стала Naegleria fowleri — мікроскопічна амеба, яка проникає в мозок чер...

Науковці з'ясували, коли та як людство ледь не вимерло та який доленосний генетичний зсув відбувся в цей трагічний період

п’ятниця, 6 червень 2025, 11:42

Трохи менше ніж мільйон років тому людство опинилося на межі зникнення. Нове дослідження показало, що чисельність наших предків могла скоротитися до всього лише 1280 особин, внаслідок чого людська раса опинилася на межі вимирання. Ця драматична подія, ...