Як схуднути до літа без шкоди для здоров’я: ТОП-5 правил

Тиждень-два суворої дієти та тренування перед пляжним сезоном дадуть бажаний ефект, проте такий марафон схуднення небезпечний наслідками. Тим, хто прагнете назавжди позбутися зайвої ваги, в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун у Facebook дала кілька порад, повідомляють Патріоти України.

Передусім вона попередила, що швидка втрата ваги може викликати слабкість і запаморочення, загрожує втратою м’язів і навіть збільшує ризик передчасної смерті.

П’ять правил здорового схуднення:

  1. відмовтеся від солодощів, цукру до чаю і кави, солодких напоїв та алкоголю;
  2. їжте менше смаженого, а більше тушкованого і відвареного;
  3. їжте все, що любите, але в меншій кількості;
  4. збільшіть активність – прогулянки та легкі пробіжки;
  5. намагайтеся висипатися – здоровий сон відновлює баланс лептину та греліну і тамує почуття голоду, а також зменшує тривожність.

Розставлено крапки над "і": Чи можна втратити субсидію через виїзд за кордон

вівторок, 5 травень 2026, 14:34

Під час воєнного стану перебування людини за кордоном понад 60 днів саме по собі не є підставою для відмови у призначенні субсидії, передають Патріоти України. Про це повідомили в Пенсійному фонді України із посиланням на порядок призначення субсидій, ...

Мобілізація в Україні: Ось хто може отримати подовження відстрочки автоматично

вівторок, 5 травень 2026, 14:10

В Україні призову підлягають військовозобов’язані чоловіки, які отримують повістки. Але є деякі, які можуть оформити відстрочку від призову. Про це повідомили у Міністерстві оборони, передають Патріоти України. Автоматичне подовження діє для відстрочок...