Якщо не виспатися: Учені пояснили, що трапиться з організмом

Після безсонної ночі в організмі людини зростає чутливість до глюкози і порушується обмін речовин.

Ілюстрація: ctv7.ru

Шведські дослідники виявили ще один шкідливий ефект поганого нічного відпочинку. Згідно з дослідженням, навіть одна ніч поганого сну може спричини зміни генів, які відповідають за біологічний годинник, повідомляють Патріоти України.

У рамках дослідження вчені проаналізували дані 15 здорових чоловіків з нормальною вагою, які провели дві доби в лабораторії під наглядом фахівців.

Деякі з них повноцінно спали протягом 8 годин і більше, в той час як іншим учасникам дослідження не давали зімкнути очей.

Пізніше дослідники взяли зразки тканин з живота і стегон - важливих у регулюванні метаболізму та рівня цукру у крові. Дослідження цих зразків показало, що вже після однієї ночі недосипу регулювання і діяльність генів, відповідальних за біологічний годинник людини, змінилися.

Зокрема зросла чутливість до глюкози і відбулося порушення обміну речовин. Однак на даному етапі дослідники не можуть точно сказати, наскільки стійкими є ці зміни. Можливо, негативні зміни після кількох ночей гарного сну зникають.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, що українські вчені знайшли "еліксир молодості".

Варто знати! Як залишатися на зв’язку під час відключень світла

неділя, 11 січень 2026, 6:25

Останнім часом багато українців стикаються з перебоями в електропостачанні та зв’язку через російські атаки. У відповідь на це влада поділилася практичними порадами для українців, як залишатися на зв’язку навіть під час відключень електроенергії, перед...

Коли пролітає комета: В які ночі 2026 року можна буде вперше побачити над Україною яскраве космічне диво

неділя, 11 січень 2026, 5:52

Не так часто нічний небозвід дарує мрійливому людському зору щось мінливе і нетипове, особливо те, що можна побачити неозброєним оком, як то достатньо яскравий прольот комети, зазначають Патріоти України. Саме такий подарунок науковці та ентузіасти чек...