Кефір і "молочка" можуть позбавити здоров'я: Фахівці приголомшили новою заявою

Молочні і особливо кисломолочні продукти вважаються дуже корисними для здоров'я і схуднення, але чи так це насправді?

Ілюстрація: podrobnosti.ua

Розвантажувальні дні на кефірі - це погана ідея, їх краще не практикувати, стверджує українська фітнес-тренер Аніта Луценко. У кожної людини є своя добова норма молочних продуктів, їх занадто активне вживання може погано вплинути на самопочуття, зазначила фахівець, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Наводимо повний текст матеріалу:

"Сколько же молочной продукции можно употреблять ежедневно, не опасаясь неприятных последствий? По мнению фитнес-тренера суточная норма молочных продуктов не должна превышать суммарно 150 г творога, 250 мл кефира или 250 мл натурального йогурта, 40 г твердого сыра. Все, что больше -- уже перебор, который чреват неприятными последствиями для организма.

"При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу, а также приводить к дефициту железа и цинка, чреватому кислородным голоданием клеток и целлюлитом", - объяснила Анита Луценко.

Также эксперт посоветовала употреблять жирные молочные продукты, а не обезжиренные. Чем ближе к нулю показатель жирности молочного изделия, тем больше вероятности того, что в нем содержится изрядная доза сахара и сахарозаменителей вместо жира, сказала фитнес-тренер".

"Я свідомо обрав шлях постійних потрясінь і викликів": На Донбасі під час обстрілів загинув відомий волонтер

субота, 11 липень 2020, 15:30

10 липня збройні формування Російської Федерації 17 разів порушили режим припинення вогню. «Я свідомо обрав шлях постійних потрясінь і викликів відкинувши попередній спосіб життя, медійну кар‘єру і навіть давні мрії. …Я похитнувся, але не впав. Все ще ...

Головне - дочекатися слушної миті: 70-річний дідусь уперше зіграв в онлайні і виграв 188 тисяч доларів

субота, 11 липень 2020, 15:15

Поважний покерист уперше в житті сів за віртуальний стіл, а після 10 годин боротьби приміряв браслет Всесвітньої серії покеру. Впродовж останніх 10 років Рон Макміллен грав у покер виключно в офлайні, де встиг виграти призовими 150 тисяч доларів. Утім,...