Хіти тижня. А ви це знали? У чому неймовірна користь помідорів, - дієтолог

"Сезон помідорів в повному розпалі. У рейтингу найбільш корисних продуктів помідори займають одну з перших сходинок, в основному завдяки вмісту лікопену", - пише у своєму блозі дієтолог Світлана Фус, повідомляють Патріоти України, і продовжує:

"Лікопен не синтезується в організмі людини, а поступає тільки з їжею. Основним його джерелом є томати - до 80% від загального споживання. Це пігмент з групи каротиноїдів, який надає яскравий червоний або помаранчевий колір овочам і фруктам.

В залежності від сорту помідорів, лікопену в них міститься від 5 до 50 мг/кг. Вміст лікопену зазвичай корелює з інтенсивністю червоного забарвлення цього плоду. Брак лікопену відчувають курці або люди, які нехтують овочами або їдять їх час від часу.

Рекомендовано, щоб в денний раціон входило 5 - 7,5 мг лікопену. Значну його кількість можна отримати зі свіжих томатів, томатного соку або натуральної томатної пасти. Помідори обережно слід вживати людям з алергіями на продукти з яскравим забарвленням, при захворюваннях нирок, подагрі, підвищеній кислотності шлунку, виразці і гастриті".

Добити агресора: "Нафтогаз" здобув важливу перемогу над "Газпромом"

п’ятниця, 19 липень 2019, 15:58

Суди Нідерландів і Люксембургу відхилили апеляції "Газпрому" у справах про примусове виконання рішення Стокгольмського арбітражу. Про це заявляє прес-служба НАК "Нафтогаз України", повідомляють Патріоти України. Як відзначили в прес-службі, Апеляційний...

"Назад в 90-е": Мережу обурила поява політичних "рабів" у Києві (фото)

п’ятниця, 19 липень 2019, 15:40

В Україні відновили популярну в 90-х традицію вішати борди з політичною агітацією на людей. Фотографію такого агітатора опублікував на своїй сторінці в Facebook журналіст і блогер Євген Манженко, повідомляють Патріоти України. Він зазначив, що раніше н...