Хіти тижня. А ви це знали? У чому неймовірна користь помідорів, - дієтолог

"Сезон помідорів в повному розпалі. У рейтингу найбільш корисних продуктів помідори займають одну з перших сходинок, в основному завдяки вмісту лікопену", - пише у своєму блозі дієтолог Світлана Фус, повідомляють Патріоти України, і продовжує:

"Лікопен не синтезується в організмі людини, а поступає тільки з їжею. Основним його джерелом є томати - до 80% від загального споживання. Це пігмент з групи каротиноїдів, який надає яскравий червоний або помаранчевий колір овочам і фруктам.

В залежності від сорту помідорів, лікопену в них міститься від 5 до 50 мг/кг. Вміст лікопену зазвичай корелює з інтенсивністю червоного забарвлення цього плоду. Брак лікопену відчувають курці або люди, які нехтують овочами або їдять їх час від часу.

Рекомендовано, щоб в денний раціон входило 5 - 7,5 мг лікопену. Значну його кількість можна отримати зі свіжих томатів, томатного соку або натуральної томатної пасти. Помідори обережно слід вживати людям з алергіями на продукти з яскравим забарвленням, при захворюваннях нирок, подагрі, підвищеній кислотності шлунку, виразці і гастриті".

"Девять взрывов Матиоса, или Что указывает на российский след в Ичне", - Жирохов

середа, 17 жовтень 2018, 8:52

"Взрывы на складах в Ичне практически прекратились, люди начинают возвращаться на свои насиженные места, и начинается, наверное, один из самых "интересных" моментов - поиск виновных", - пише у своєму блозі Михайло Жирохов, повідомляють Патріоти України...

Гундяю - кінець? УПЦ МП стрімко втрачає послідовників (інфографіка)

середа, 17 жовтень 2018, 6:50

Громадяни України, які ідентифікують себе як православні, все менше говорять про те, що вони вважають себе належними до Московського патріархату. Проте все більше віруючих говорять про приналежність до УПЦ Київського патріархату, повідомляють Патріоти ...