Хіти тижня. А ви це знали? У чому неймовірна користь помідорів, - дієтолог

"Сезон помідорів в повному розпалі. У рейтингу найбільш корисних продуктів помідори займають одну з перших сходинок, в основному завдяки вмісту лікопену", - пише у своєму блозі дієтолог Світлана Фус, повідомляють Патріоти України, і продовжує:

"Лікопен не синтезується в організмі людини, а поступає тільки з їжею. Основним його джерелом є томати - до 80% від загального споживання. Це пігмент з групи каротиноїдів, який надає яскравий червоний або помаранчевий колір овочам і фруктам.

В залежності від сорту помідорів, лікопену в них міститься від 5 до 50 мг/кг. Вміст лікопену зазвичай корелює з інтенсивністю червоного забарвлення цього плоду. Брак лікопену відчувають курці або люди, які нехтують овочами або їдять їх час від часу.

Рекомендовано, щоб в денний раціон входило 5 - 7,5 мг лікопену. Значну його кількість можна отримати зі свіжих томатів, томатного соку або натуральної томатної пасти. Помідори обережно слід вживати людям з алергіями на продукти з яскравим забарвленням, при захворюваннях нирок, подагрі, підвищеній кислотності шлунку, виразці і гастриті".

Хіти тижня. У Москві помер музичний кумир 90-х (фото, відео)

понеділок, 19 листопад 2018, 14:30

Причиною смерті відомого російського виконавця Євгена Осіна називають зупинку серця. Про це пише Telegram- канал Mash. Відзначимо, про кончину артиста повідомили 17 листопада, передають Патріоти України. Тіло Осіна у власній квартирі в Москві виявила й...

Загрожує втратою слуху! В Україну прийшов новий небезпечний вид грипу

понеділок, 19 листопад 2018, 14:24

Медики радять хворим не зволікати і вчасно звертатися до лікарів. В Україну прийшов новий небезпечний вид грипу, який може викликати отит. Якщо вчасно не звернутися до фахівців, можна навіть втратити слух, повідомляють Патріоти України. Завідуюча кафе...