Хіти тижня. А ви це знали? У чому неймовірна користь помідорів, - дієтолог

"Сезон помідорів в повному розпалі. У рейтингу найбільш корисних продуктів помідори займають одну з перших сходинок, в основному завдяки вмісту лікопену", - пише у своєму блозі дієтолог Світлана Фус, повідомляють Патріоти України, і продовжує:

"Лікопен не синтезується в організмі людини, а поступає тільки з їжею. Основним його джерелом є томати - до 80% від загального споживання. Це пігмент з групи каротиноїдів, який надає яскравий червоний або помаранчевий колір овочам і фруктам.

В залежності від сорту помідорів, лікопену в них міститься від 5 до 50 мг/кг. Вміст лікопену зазвичай корелює з інтенсивністю червоного забарвлення цього плоду. Брак лікопену відчувають курці або люди, які нехтують овочами або їдять їх час від часу.

Рекомендовано, щоб в денний раціон входило 5 - 7,5 мг лікопену. Значну його кількість можна отримати зі свіжих томатів, томатного соку або натуральної томатної пасти. Помідори обережно слід вживати людям з алергіями на продукти з яскравим забарвленням, при захворюваннях нирок, подагрі, підвищеній кислотності шлунку, виразці і гастриті".

"Мне рассказывали совсем не то, что они говорили перед камерой": Екс-співробітник росТБ розкрив правду про "фабрику брехні" в РФ

понеділок, 21 січень 2019, 6:22

Колишній телеоператор каналу "Росія 24" Леонід Кривенков розкрив подробиці роботи пропаганди в РФ, повідомляють Патріоти України. Так, він більше 10 років пропрацював у Всеросійській державній телевізійній і радіомовній компанії (ВДТРК), при чому влаш...

Їли не сало з кулішем: Сенсаційна правда про українських козаків, якої не знали досі (відео)

понеділок, 21 січень 2019, 5:48

Телеканал "1+1" відзняв третій цикл проекту "Україна, повернення своєї історії". У цьому фільмі команда автора Акіма Галімова разом з істориками досліджувала часи козацтва, повідомляють Патріоти України. . Устриці, вареники з чорнилом каракатиці ...