Хіти тижня. А ви це знали? У чому неймовірна користь помідорів, - дієтолог

"Сезон помідорів в повному розпалі. У рейтингу найбільш корисних продуктів помідори займають одну з перших сходинок, в основному завдяки вмісту лікопену", - пише у своєму блозі дієтолог Світлана Фус, повідомляють Патріоти України, і продовжує:

"Лікопен не синтезується в організмі людини, а поступає тільки з їжею. Основним його джерелом є томати - до 80% від загального споживання. Це пігмент з групи каротиноїдів, який надає яскравий червоний або помаранчевий колір овочам і фруктам.

В залежності від сорту помідорів, лікопену в них міститься від 5 до 50 мг/кг. Вміст лікопену зазвичай корелює з інтенсивністю червоного забарвлення цього плоду. Брак лікопену відчувають курці або люди, які нехтують овочами або їдять їх час від часу.

Рекомендовано, щоб в денний раціон входило 5 - 7,5 мг лікопену. Значну його кількість можна отримати зі свіжих томатів, томатного соку або натуральної томатної пасти. Помідори обережно слід вживати людям з алергіями на продукти з яскравим забарвленням, при захворюваннях нирок, подагрі, підвищеній кислотності шлунку, виразці і гастриті".

"Поїхати працювати у РФ - ганьба": Екснападник збірної України відверто висловився колегу з Києва через переїзд до РФ

середа, 25 червень 2025, 13:15

Віталій Семенченко висловився щодо В’ячеслава Завальнюка — ексгравця збірної України, який влітку 2024 року працевлаштувався в Росії, передають Патріоти України. Завальнюк народився в Києві, розпочав кар'єру в ШВСМ, а згодом виступав за столичний Сокіл...

Готуйтеся! У Раді готують ще один удар по водіях-порушниках

середа, 25 червень 2025, 12:50

У Верховній Раді зареєстровано та надано на розгляд черговий проєкт закону, яким пропонується суттєво посилити відповідільність водіїв, які порушують ПДР. Насамперед це стосується перевищення швидкості руху транспорту, передають Патріоти України. Йдеть...