Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
27 січня виповнилося 185 років від дня народження Архипа Івановича Куїнджі — українського художника-пейзажиста, чиї роботи вражають майстерністю світла та природи, а їхня цінність на світовому арт-ринку сягає мільйонів доларів, передають Патріоти Украї...
У дорожньо-транспортній пригоді на Київщині загинули двоє людей, ще десятеро постраждали, передають Патріоти України. ДТП за участю легкового автомобіля Hyundai SONАTA та маршрутного таксі сталося 28 січня. Рятувальники деблокувати двох загиблих 2004 т...
