Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Оперативники Департаменту внутрішньої безпеки Нацполіції України викрили причетних до вчинення умисних вбивств, які сталися у різних куточках України за останні кілька діб. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Департамент внутрішньої бе...
Відома українська тенісистка (№ 14 у парному розряді WTA) зі скандалом розпочалася 2026 рік, зазначають Патріоти України. 33-річна спортсменка із міста Дніпро святкувала Новий рік у компанії росіянок, які раніше змінили громадянство. Кіченок сфотографу...
