Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
У мережі шириться інформація, що після 7 серпня відбудеться масове скасування відстрочок від мобілізації. Однак для цього немає підстав. Про це в ефірі "Київ24" заявив військовий юрист Тарас Боровський, передають Патріоти України. Адвокат зазначив, що ...
Військовозобов’язаний громадянин, оштрафований територіальним центром комплектування, має півтора тижні на оскарження чи сплату штрафу. Якщо ж він не зробить ні одного, ні іншого кроку, штраф буде подвоєний. Про це на порталі "Юристи.UA" написав юрист ...
