Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Українська архітекторка Анна Камишан представить мистецький проєкт Nabatele на Венеційському бієнале. Інсталяція стане однією з найнезвичніших робіт цьогорічної події — йдеться про символічну «летючу синагогу», яка зависне над водами Венеційської лагун...
3 червня 1968 року в студії на Мангеттені пролунали постріли. Художник, який уже став символом нової епохи, дивом вижив. Світ знав його як Енді Воргола— зірку Нью-Йорка, провокатора і майстра перетворення буденності на культ. Але народився він як Андрі...
