Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
22 січня стало найважчим днем для енергосистеми України після блекауту у листопаді 2022 року. Про це заявив перший віцепрем’єр, міністр енергетики Денис Шмигаль в Telegram, передають Патріоти України. . За його словами, причина - пошкодження генерацій...
Українські пенсіонери ризикують втратити частину своїх щомісячних виплат через, здавалося б, незначну формальність. У Пенсійному фонді України (ПФУ) : несвоєчасне повідомлення про зміну трудового статусу призводить до серйозних фінансових стягнень. Йде...
