Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Українці продовжують отримувати різні соціальні виплати та допомогу, причому це може відбуватися не лише за рахунок коштів держбюджету. Наприклад, 9000 українських дітей зможуть отримати по 6500 гривень від Міжнародної організації захисту дітей (ЮНІСЕФ...
Під час воєнного стану в Україні роботодавці можуть змінювати розмір заробітної плати без завчасного двомісячного попередження працівників. Це передбачено чинним трудовим законодавством, передають Патріоти України. Як пояснили фахівці управління інспек...
