Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
У ніч на 15 листопада у Хмельницькому з реабілітаційного центру для диких тварин втекло два леви. Про це повідомив "Суспільному" директор центру Сергій Пальохін, передають Патріоти України. "Уночі невідомі зламали замки на дверях вольєра, я виявив це з...
14 листопада у лісовому масиві в Івано-Франківській області жителька Рожнятова знайшла тіло 39-річного чоловіка. Про це у Facebook повідомила пресслужба прикарпатського управління Національної поліції України, передають Патріоти України. . В Івано-Фра...
