Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Військовослужбовців, які звільнені зі Збройних сил України, можуть у подальшому мобілізувати. Це тому, що такі громадяни зараховуються до особливої категорії військового обліку. Про це на порталі "Юристи.UA" написав адвокат Андрій Карпенко, передають П...
Україні можуть запровадити низку фінансових та адміністративних обмежень для військовослужбовців, які самовільно залишили частину (СЗЧ), та для ухилянтів. Про це в інтерв'ю "Телеграфу" заявив народний депутат, член парламентського комітету з нацбезпек...
