Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
18-річна лижниця Єлизавета Хлусович, яка несла прапор Молдови на відкритті Олімпійських ігор 2026 року в Італії, виявилася прихильницею російського диктатора Володимира Путіна та війни РФ проти України, повідомляють Патріоти України. Користувачі соцмер...
У Черкасах в обласному перинатальному центрі померла дитина, яка прожила 19 днів після народження. Батьки стверджують, що стан дитини спочатку був у нормі, але згодом різко погіршився. Про це повідомляє «Суспільне», передають Патріоти України. За слова...
