Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
У майбутньому українці можуть залишатися на ринку праці значно довше, а фактичний вік виходу на пенсію може досягати 70, а то й 90 років, водночас Пенсійний фонд України попереджає: громадяни, які не накопичили достатній страховий стаж, у пенсійному ві...
У рамках 32-го туру Серії А Дженоа в домашньому поєдинку приймав Сассуоло. У складі господарів на поле у стартовому складі вийшов український футболіст Руслан Маліновський, передають Патріоти України. 32-річний футболіст відкрив рахунок уже на 18-й хви...
