Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Тенденція до скорочення народжуваності в Україні триває вже давно, і війна лише поглибила цю кризу. Проте навіть після закінчення бойових дій не варто чекати на «бейбі-бум». Про це у коментарі ТСН.ua розповів Олександр Гладун, заступник директора Інсти...
Українці віком від 25 до 60 років, які до 4 травня 2024 року мали статус обмежено придатний до військової служби, зобов’язані повторно пройти військово-лікарську комісію (ВЛК). Про це повідомляє Івано-Франківський обласний ТЦК та СП, передають Патріоти...
