Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
В Україні готують масштабну пенсійну реформу, яка дозволить підвищити мінімальні виплати до 6000 гривень для більшості громадян. Для окремих категорій умови нарахування зміняться, а частину спецпенсій поступово скасують. Про це в інтерв’ю РБК-Україна р...
Мешканець села Росош Свалявської громади Мукачівського району 68-річний пан Василь 30 років жив без жодного дійсного документа Про це повідомили в Міграційній службі Закарпатської області, передають Патріоти України. Там розповіли, що досі єдиним посві...
