Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Стали відомі нові подробиці резонансного побиття української пари у польському Вроцлаві біля одного з магазинів. Нагадаємо, мешканка Польщі, уродженка України Каріна Кітцай опублікувала у соцмережі відео, на якому зафільмовано, як три чоловіка жорстоко...
У Берегівському районі Закарпатської області дитина зазнала важких травм, виконуючи завдання з небезпечної інтернет-гри, передають Патріоти України. Дитина отримала множинні різані рани, намагаючись завдати собі шкоди під впливом деструктивних вказівок...
