Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
На півдні Чилі є природна перлина, яка раптово стала зіркою соцмереж не через свою первинну красу. Мова про водоспад Huilo-Huilo — місце, що викликало хвилю іронічних коментарів через назву, яка в українській транскрипції звучить надто вже знаково, пер...
Масштаби міграції молоді з України досягли критичних показників. Лише за останнє півріччя країну залишили понад 500 тисяч молодих людей. Про це в ефірі Ранок.LIVE заявив народний депутат від фракції "Слуга народу" Сергій Нагорняк, передають Патріоти Ук...
