Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Український борець і народний депутат від "Слуги народу" Жан Беленюк 17 грудня в Telegram озвучив розмір державних стипендій для золотих медалістів Олімпійських ігор, передають Патріоти України. . Беленюк опублікував пост на тлі указу президента Украї...
28-річний єфрейтор одного з британських парашутно-десантних полків Джордж Гулі, який загинув в Україні внаслідок нещасного випадку під час випробування зброї, написав прощальний лист родині та друзям на випадок своєї смерті. Про це повідомили в Міністе...
