Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
П'ять підсанкційних танкерів біля берегів Венесуели змінили прапори на російські, – NYT. Що ще п'ять нафтових танкерів, що перебувають під санкціями США та знаходилися поблизу Венесуели, офіційно змінили прапори на російські. Це чергова жспроб...
Завершення різдвяно-новорічних свят принесло українцям повернення до більш жорстких графіків відключення електроенергії. Чому світла в оселях українців поменшало, розповіли у ДТЕК, передають Патріоти України. У компанії пояснили, що на свята енергетика...
