Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Чоловік опублікував рілс, у якому показав незвичайний будинок у Карпатах із криницею просто всередині. Відео швидко набрало популярності, а користувачі в коментарях не приховують здивування через таке планування, зазначають Патріоти України. У ролику а...
У Росії в ДТП загинула відома гумористка, учасниця команди КВН "Утомленные солнцем" Олена Рибалко, їй було 53 роки. Інформацію про її смерть підтвердили чоловік артистки та Міжнародний союз КВН, передають Патріоти України. Повідомляється, що аварія ста...
