Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Українець Станіслав Старостенко, який став героєм мему «Треба не сперечатися, треба допомагати Україні!» долучився до ЗСУ. Військовий розповів, де нині проходить службу та закликав українців допомагати армії, передають Патріоти України. У мережі знову ...
Виїжджаючи за кордон, українці втрачають право на соціальні виплати від держави. Втім нарахування пенсії і допомоги багатодітним родинам та дитячим будинкам сімейного типу відновиться за умови онлайн-верифікації. Про це міністр соціальної політики, сім...
