Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Військовозобов'язаний із Харківщини звернувся до суду для оскарження штрафу ТЦК за неявку за повісткою. Він обґрунтував свій позов тим, що має інвалідність третьої групи і відстрочку від призову. Однак суд після вивчення усіх обставин справи став на ...
Тарифи на водопостачання та водовідведення в Україні щороку зростають через збільшення основних витрат водоканалів. Найбільший вплив на формування ціни мають чотири ключові фактори, передають Патріоти України з посиланням на Укрінформ. . До них належат...
