Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
У Тернополі 15-річна школярка завдала ножових поранень однокласниці. Про це передають тернопільскі обласні поліція та прокуратура, передають Патріоти України. Інцидент стався в одному з житлових будинків мікрорайону «Новий світ». Там 15-річна школярка ...
Нове дослідження науковців стверджує, що паранормальні явища можна пояснити інфразвуковими коливаннями у старих трубах. Інфразвук — це звук дуже низької частоти, який може поширюватися зі старих будівель. Про це пише dailymail.com, передають Патріоти У...
