Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Повноцінно захистити київське опалення від російських атак можна лише одним способом — будувати нові теплоелектроцентралі з нуля. Старі радянські ТЕЦ для цього не придатні: їхню архітектуру фізично неможливо «вдягнути в броню», навіть якщо вкладати зна...
Українські військові та актори вистави Театру Воєнних Дій звинуватили режисера та засновника театру Алекса Боровенського у зневажливому ставленні до ветеранів через його заяви під час спілкування з одним із акторів. Про зневажливе ставлення зокрема пов...
