Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Через масовану атаку країни-агресора РФ на Київ у ніч на 9 січня половина багатоквартирних будинків столиці залишилася без теплопостачання. Про це 9 січня мер міста Віталій Кличко написав у Telegram, передають Патріоти України. За даними Кличка, станом...
Дізнавачі Львівського районного управління поліції №1 завершили розслідування інциденту, під час якого жінка застосувала проти ветерана перцевий балончик. Про це повідомили в поліції Львівської області, передають Патріоти України. За їх інформацією, ...
