Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Суддя Верховного Суду України у відставці Віктор Школяров задекларував найбільшу пенсію серед чинних суддів і народних депутатів, які подали декларації за 2025 рік, передають Патріоти України. Згідно з оприлюдненими даними, його річна пенсія становить ...
У серпні 2026 року більшість ветеранів, пенсіонерів та одержувачів пільг отримають разову допомогу до Дня Незалежності автоматично, а суми виплат становитимуть від 450 до 3100 гривень залежно від статусу людини. Найбільшу виплату у 3100 гривень признач...
