Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Мобільний оператор "Київстар" змінює правила дії своїх номерів. Однак не для всіх - лише для абонентів передплати. Як і раніше, термін дії номера складатиме 365 днів, після чого його буде відключено – однак тепер цей період ділитиметься на 2 етапи. Оно...
Військовослужбовці ТЦК та СП не мають права вилучати у громадян, які перебувають у військкоматі, мобільні телефони. У поліції теж немає таких повноважень. Про це повідомила "РБК-Україна" військова юристка Діана Тернова, передають Патріоти України. Прав...
