Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Міністерство охорони здоров'я радить дотримуватися цих 5 простих правил для профілактики гіпертензії, передають Патріоти України.
1. Не куріть. На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння.
2. Більше рухайтесь, ходіть пішки та сходами. Регулярна фізична активність (хоча б дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
3. Харчуйтесь правильно та контролюйте свою вагу:
4. Їжте менше солі. За рекомендаціями ВООЗ, треба їсти не більше 5 г (1 чайна ложка) солі на добу. Особливу увагу треба приділяти продуктам, що мають "приховану" сіль: ковбаса, копченості, готові соуси тощо.
5. Відмовтесь або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більший ризик підвищення тиску. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Юному львівському блогеру-мільйонеру Андрію Гавриліву заборонять в'їзд до Польщі строком на 5 років за грубе порушення правил у Татранському національному парку. Як йдеться із заяві глави МВС Польщі Марчина Кервінського, порушник зумів заїхати на запов...
У понеділок в Україні очікується температура від 21 до 28 градусів у різних регіонах, але з четверга, 28 травня, в більшості областей похолоднішає. Про це повідомила синоптикиня Наталка Діденко, передають Патріоти України. . "Новий тиждень розпочнетьс...
