Розвантажувальні дні на кефірі - це погана ідея, їх краще не практикувати, стверджує українська фітнес-тренер Аніта Луценко. У кожної людини є своя добова норма молочних продуктів, їх занадто активне вживання може погано вплинути на самопочуття, зазначила фахівець, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Наводимо повний текст матеріалу:
"Сколько же молочной продукции можно употреблять ежедневно, не опасаясь неприятных последствий? По мнению фитнес-тренера суточная норма молочных продуктов не должна превышать суммарно 150 г творога, 250 мл кефира или 250 мл натурального йогурта, 40 г твердого сыра. Все, что больше -- уже перебор, который чреват неприятными последствиями для организма.
"При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу, а также приводить к дефициту железа и цинка, чреватому кислородным голоданием клеток и целлюлитом", - объяснила Анита Луценко.
Также эксперт посоветовала употреблять жирные молочные продукты, а не обезжиренные. Чем ближе к нулю показатель жирности молочного изделия, тем больше вероятности того, что в нем содержится изрядная доза сахара и сахарозаменителей вместо жира, сказала фитнес-тренер".
Дві жінки, які понад 40 років вважали одна одну близькими подругами, зробили ДНК-тест і дізналися, що насправді вони біологічні сестри. Обидві жінки народилися в Індії, але в дитинстві їх удочерили різні сім’ї з Нідерландів. Неймовірна правда відкрилас...
У 2026 році роботодавцям в Україні можуть загрожувати значні штрафи за порушення строків виплати заробітної плати. Якщо зарплату затримують більш ніж на один місяць або виплачують не в повному обсязі, сума фінансової санкції може сягати 25 941 грн, пер...
