Хіти тижня. Кефір і "молочка" можуть позбавити здоров'я: Фахівці приголомшили новою заявою

Молочні і особливо кисломолочні продукти вважаються дуже корисними для здоров'я і схуднення, але чи так це насправді?

Ілюстрація: podrobnosti.ua

Розвантажувальні дні на кефірі - це погана ідея, їх краще не практикувати, стверджує українська фітнес-тренер Аніта Луценко. У кожної людини є своя добова норма молочних продуктів, їх занадто активне вживання може погано вплинути на самопочуття, зазначила фахівець, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Наводимо повний текст матеріалу:

"Сколько же молочной продукции можно употреблять ежедневно, не опасаясь неприятных последствий? По мнению фитнес-тренера суточная норма молочных продуктов не должна превышать суммарно 150 г творога, 250 мл кефира или 250 мл натурального йогурта, 40 г твердого сыра. Все, что больше -- уже перебор, который чреват неприятными последствиями для организма.

"При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу, а также приводить к дефициту железа и цинка, чреватому кислородным голоданием клеток и целлюлитом", - объяснила Анита Луценко.

Также эксперт посоветовала употреблять жирные молочные продукты, а не обезжиренные. Чем ближе к нулю показатель жирности молочного изделия, тем больше вероятности того, что в нем содержится изрядная доза сахара и сахарозаменителей вместо жира, сказала фитнес-тренер".

Сержант ППО проспав тривогу і поплатився: Суд виніс рішення після обстрілу на Франківщині

субота, 16 травень 2026, 18:20

Суд оштрафував сержанта підрозділу протиповітряної оборони на 17 000 грн за інцидент під час бойового чергування на Івано-Франківщині. передають Патріоти України. За матеріалами справи, військовослужбовець під час несення служби пропустив сигнал загроз...

Гени можуть мати визначальний вплив на ваш кар’єрний шлях: Ось що показало дослідження

субота, 16 травень 2026, 17:56

Вчені роками намагалися зрозуміти, чому люди з високим IQ частіше отримують престижну роботу та вищі доходи. Нове дослідження близнюків у Німеччині показало: значний вплив на цей зв’язок можуть мати саме генетичні чинники. Про це повідомило видання Ear...