Розвантажувальні дні на кефірі - це погана ідея, їх краще не практикувати, стверджує українська фітнес-тренер Аніта Луценко. У кожної людини є своя добова норма молочних продуктів, їх занадто активне вживання може погано вплинути на самопочуття, зазначила фахівець, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Наводимо повний текст матеріалу:
"Сколько же молочной продукции можно употреблять ежедневно, не опасаясь неприятных последствий? По мнению фитнес-тренера суточная норма молочных продуктов не должна превышать суммарно 150 г творога, 250 мл кефира или 250 мл натурального йогурта, 40 г твердого сыра. Все, что больше -- уже перебор, который чреват неприятными последствиями для организма.
"При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу, а также приводить к дефициту железа и цинка, чреватому кислородным голоданием клеток и целлюлитом", - объяснила Анита Луценко.
Также эксперт посоветовала употреблять жирные молочные продукты, а не обезжиренные. Чем ближе к нулю показатель жирности молочного изделия, тем больше вероятности того, что в нем содержится изрядная доза сахара и сахарозаменителей вместо жира, сказала фитнес-тренер".
В Україні оприлюднили ціни на газ для споживачів на листопад 2026 року. Місячні тарифи порівняно з жовтнем зросли: залежно від постачальника кубометр коштуватиме від 8,46 до 27,50 грн. Водночас річні пропозиції залишилися без змін – від 7,96 до 9,99 гр...
На Київщині 71-річна жінка передала понад 13,3 млн грн шахраям, які у Viber видавали себе за працівників спецслужби. Одного з імовірних учасників схеми затримали, повідомила поліція Київщини, передають Патріоти України. За даними слідства, невідомі нео...
