Хіти тижня. Лише кілька вправ! Вчені розкрили секрет "вічної" молодості

Деякі фізичні вправи допомагають підтримувати хорошу форму не тільки тіла, а й мозку. Аеробна гімнастика запускає процеси, які борються з природним старінням мозку і зниженням когнітивних завдань. До такого висновку прийшли вчені з Колумбійського університету після дослідження за участю 132 добровольців, повідомляють Патріоти України.

Всі учасники експерименту були у віці від 20 до 67 років, не курили, не страждали недоумством і раніше не займалися спортом. Їх розділили на дві групи, де одні займалися аеробними вправами (бігова доріжка, велотренажер і так звані лижі), а інші – розтяжкою і розминкою м'язів.

Після кількох місяців регулярних занять по кілька разів на тиждень обидві групи пройшли однаковий когнітивний тест, який показав, що мозок аеробної групи значно "помолодшав". "Навички мислення покращилися тим більше, що старше був учасник експерименту", – заявив учений, автор дослідження Яків Стерн. Так, у 40-річних людей когнітивні показники після експерименту були як у 30-річних, а у 60-річних – як у 40-річних.

Хіти тижня. Розплата: У Харкові майстра автодору наздогнала миттєва карма (фото)

вівторок, 25 лютий 2020, 0:35

У той час, коли Кабмін спрощує процедуру оформлення дозвільної документації для старту капітальних ремонтів доріг в Україні, в місті Харкові через жахливий стан проїжджої частини вулиці Амосова постраждав автомобіль місцевої автодорожньої служби. Фото ...

Диво-вітамін: Що справді треба їсти для покращення настрою та імунітету

вівторок, 25 лютий 2020, 0:30

Зараз особливо потрібен вітамін D, щоб гідно, з гарним настроєм увійти в сонячну весну. "Промені сонця, торкнувшись шкіри, запускають процес утворення вітаміну D. Цей диво-вітамін зміцнює кістки, захищає зуби від псування, м’язи — від спазмів, допомага...