Хіти тижня. Лише кілька вправ! Вчені розкрили секрет "вічної" молодості

Деякі фізичні вправи допомагають підтримувати хорошу форму не тільки тіла, а й мозку. Аеробна гімнастика запускає процеси, які борються з природним старінням мозку і зниженням когнітивних завдань. До такого висновку прийшли вчені з Колумбійського університету після дослідження за участю 132 добровольців, повідомляють Патріоти України.

Всі учасники експерименту були у віці від 20 до 67 років, не курили, не страждали недоумством і раніше не займалися спортом. Їх розділили на дві групи, де одні займалися аеробними вправами (бігова доріжка, велотренажер і так звані лижі), а інші – розтяжкою і розминкою м'язів.

Після кількох місяців регулярних занять по кілька разів на тиждень обидві групи пройшли однаковий когнітивний тест, який показав, що мозок аеробної групи значно "помолодшав". "Навички мислення покращилися тим більше, що старше був учасник експерименту", – заявив учений, автор дослідження Яків Стерн. Так, у 40-річних людей когнітивні показники після експерименту були як у 30-річних, а у 60-річних – як у 40-річних.

Одна з найсильніших: Українська армія потрапила у престижний рейтинг

п’ятниця, 17 січень 2020, 17:21

Воїни української армії виявилися одними з найсильніших за версією видання Global Firepower, яке опублікувало рейтинг найсильніших армій світу на планеті. Українське військо зайняло 29 позицію в списку. Оцінювалися всього 55 показників, сюди увійшли чи...

З архіву ПУ. Змусили належно співати "Ще не вмерла в Україні...": Активісти покарали в Одесі підлітків, які знущались над українським гімном (відео)

п’ятниця, 17 січень 2020, 16:30

"Урок" патріотичного виховання не минув даремно... У мережі опублікували відео покарання підлітків в Одесі за знущання над гімном України. Про це повідомляє організація "С14" в Одесі на своїй сторінці в Facebook, передають Патріоти України. Учасники "С...