Хіти тижня. Несподівано: Вчені назвали звичку, яка продовжує життя

Недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті.

Ілюстрація. Фото: ЗМІВчені зі Швеції встановили зв’язок між тривалістю життя та тривалістю сну. Вони встановили, що звичка відсипатися до полудня на вихідні позитивно впливає на організм людини. У дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь понад 43 тисячі осіб віком до 65 років, повідомляють Патріоти України з посиланням на Journal of Sleep Research.

Вони виявили, що недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті. Вони порівняли людей, які сплять менше, ніж 5 годин на добу з тими, хто у середньому спить 6-7 годин. Науковці з’ясували, що у людей з недостатньою кількістю сну на 52% збільшується ризик передчасної смерті.

Вчені встановили, що люди, які недосипали у робочі дні, але відсипалися на вихідні, мали менший ризик передчасної смерті, ніж ті, хто не спав до обіду у суботу, неділю.

Автори дослідження переконані, що найкраще спати 6-7 годин на добу. Якщо ж у людини через графік не виходить дотримуватися здорового сну, то варто спати на вихідні стільки, скільки цього потребує організм.

Нагадаємо, американські вчені з Північно-Східного університету провели дослідження і встановили, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз.

Опублікував: Інна Мартинчук

Білоруський "Стівен Кінг", уславлений автор темних фентезі, виявився серійним різником з росії, єдиним з рашистської банди мажорів-вбивць, що втік від слідства — ЗМІ

четвер, 21 травень 2026, 19:56

Свій темний літературний талант уродженець Петербурга набував у жорстоких вбивствах мігрантів в провідному місті Уралу, в компанії таких же відморозків з інтелігентних російських родин. Слідчий комітет Російської Федерації закрив справу масового убивці...

Xiaomi представила найшвидший у світі електрокросовер (фото)

четвер, 21 травень 2026, 19:14

Електромобіль Xiaomi YU7 GT презентували в Китаї і там він уже виходить на ринок за ціною від 389 900 юанів ($57 100), передають Патріоти України з посиланням на сайт Autohome. . Новий Xiaomi YU7 GT отримав двомоторну повнопривідну установку на 1003 к...