Хіти тижня. Несподівано: Вчені назвали звичку, яка продовжує життя

Недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті.

Ілюстрація. Фото: ЗМІВчені зі Швеції встановили зв’язок між тривалістю життя та тривалістю сну. Вони встановили, що звичка відсипатися до полудня на вихідні позитивно впливає на організм людини. У дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь понад 43 тисячі осіб віком до 65 років, повідомляють Патріоти України з посиланням на Journal of Sleep Research.

Вони виявили, що недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті. Вони порівняли людей, які сплять менше, ніж 5 годин на добу з тими, хто у середньому спить 6-7 годин. Науковці з’ясували, що у людей з недостатньою кількістю сну на 52% збільшується ризик передчасної смерті.

Вчені встановили, що люди, які недосипали у робочі дні, але відсипалися на вихідні, мали менший ризик передчасної смерті, ніж ті, хто не спав до обіду у суботу, неділю.

Автори дослідження переконані, що найкраще спати 6-7 годин на добу. Якщо ж у людини через графік не виходить дотримуватися здорового сну, то варто спати на вихідні стільки, скільки цього потребує організм.

Нагадаємо, американські вчені з Північно-Східного університету провели дослідження і встановили, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз.

Опублікував: Інна Мартинчук

"Я просто в шоці...": Дружина актора Темляка, якого колишня звинуватила в насильстві й педофілії, відреагувала на скандал

субота, 9 серпень 2025, 22:44

Українська актриса Анастасія Нестеренко 9 серпня в Instagram Stories відреагувала на скандал навколо її чоловіка й колеги Костянтина Темляка, передають Патріоти України. . "Друзі, я не відповідаю за слова і вчинки іншої людини. Із приводу закидів, що ...

На Волині міська рада відмовилася ховати військового на Алеї Слави: Що стало приводом (відео)

субота, 9 серпень 2025, 21:44

Виконавчий комітет Ківерцівської міської ради не ухвалив рішення про перепоховання військовослужбовця Юрія Торбича з Волині на Алею Слави міського кладовища. Донька померлого захисника Інна Торбич отримала відмову у проведенні ексгумації. Про це йдетьс...