Хіти тижня. Несподівано: Вчені назвали звичку, яка продовжує життя

Недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті.

Ілюстрація. Фото: ЗМІВчені зі Швеції встановили зв’язок між тривалістю життя та тривалістю сну. Вони встановили, що звичка відсипатися до полудня на вихідні позитивно впливає на організм людини. У дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь понад 43 тисячі осіб віком до 65 років, повідомляють Патріоти України з посиланням на Journal of Sleep Research.

Вони виявили, що недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті. Вони порівняли людей, які сплять менше, ніж 5 годин на добу з тими, хто у середньому спить 6-7 годин. Науковці з’ясували, що у людей з недостатньою кількістю сну на 52% збільшується ризик передчасної смерті.

Вчені встановили, що люди, які недосипали у робочі дні, але відсипалися на вихідні, мали менший ризик передчасної смерті, ніж ті, хто не спав до обіду у суботу, неділю.

Автори дослідження переконані, що найкраще спати 6-7 годин на добу. Якщо ж у людини через графік не виходить дотримуватися здорового сну, то варто спати на вихідні стільки, скільки цього потребує організм.

Нагадаємо, американські вчені з Північно-Східного університету провели дослідження і встановили, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз.

Опублікував: Інна Мартинчук

Пенсії українцям порахують за цією формулою: Ось як перевірити розмір своїх виплат

середа, 3 вересень 2025, 6:33

В Україні чинна формула нарахування пенсій не дає змоги претендувати на суттєві виплати. Якщо людина працювала без сплати внесків або отримувала зарплату "в конверті", вона може розраховувати лише на мінімальну пенсію - і то після досягнення 65 років,...

​Унікальна екосистема Південного Заходу України: Вражаючі тварини, які зустрічаються в дельті Дунаю

середа, 3 вересень 2025, 6:24

Дельта Дунаю – це найбільший водно-болотний масив Європи. Кліматичні особливості унікальні, як для України. - Тепле літо і м'яка зима, нагадують узбережжя Криму, а масса прісної води та дуже родючі грунти, котрі здобрюють наноси дунайського ілу, дають ...