Хіти тижня. Несподівано: Вчені назвали звичку, яка продовжує життя

Недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті.

Ілюстрація. Фото: ЗМІВчені зі Швеції встановили зв’язок між тривалістю життя та тривалістю сну. Вони встановили, що звичка відсипатися до полудня на вихідні позитивно впливає на організм людини. У дослідженні, яке тривало 12 років, взяли участь понад 43 тисячі осіб віком до 65 років, повідомляють Патріоти України з посиланням на Journal of Sleep Research.

Вони виявили, що недостатність сну може збільшити ризик передчасної смерті. Вони порівняли людей, які сплять менше, ніж 5 годин на добу з тими, хто у середньому спить 6-7 годин. Науковці з’ясували, що у людей з недостатньою кількістю сну на 52% збільшується ризик передчасної смерті.

Вчені встановили, що люди, які недосипали у робочі дні, але відсипалися на вихідні, мали менший ризик передчасної смерті, ніж ті, хто не спав до обіду у суботу, неділю.

Автори дослідження переконані, що найкраще спати 6-7 годин на добу. Якщо ж у людини через графік не виходить дотримуватися здорового сну, то варто спати на вихідні стільки, скільки цього потребує організм.

Нагадаємо, американські вчені з Північно-Східного університету провели дослідження і встановили, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз.

Опублікував: Інна Мартинчук

Хай дякують Путіну: Прямих авіарейсів із РФ стало втричі менше, ніж у СРСР

вівторок, 19 травень 2026, 18:56

За даними Асоціація туроператорів Росії, влітку 2026 року з Росія можна буде вилетіти прямими рейсами лише приблизно до 31–32 країн, передають Патріоти України. Це на чверть менше, ніж узимку, і приблизно у три рази менше, ніж у період існування СРСР, ...

Рекорд на межі можливого: Чоловік готується перетнути океан у крихітному човні

вівторок, 19 травень 2026, 18:42

Британець Ендрю Бедвелл готується до спроби перетнути Атлантичний океан на саморобному човні довжиною трохи більше 1,1 метра, передають Патріоти України. Його мета — побити рекорд американця Г’юго Вілен, який у 1993 році переплив океан на судні довжино...