Хіти тижня. ​Ось що буде з вашим тілом, якщо почнете їсти вівсянку кожен день

Чи замислювалися ви над тим, чому саме вівсянку нам рекомендують вживати щоранку?

Ілюстрація: sunny7.ua

Сьогодні ми розкриємо вам цей секрет, ви дізнаєтеся, чому вівсянка є найкориснішим і найбільш поживним сніданком у всьому світі, повідомляють Патріоти України з посиланням наНескучные новости. Наводимо повний текст публікації:

"Вот 9 основных полезных качеств овсяных хлопьев:

1) Овсянка способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ. Пищевые волокна в овсянке удаляют жировые отложения, которые скапливаются на стенках артерий. Это помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень холестерина.

2) Овсянка способствует снижению сахара в крови. Её обязательно следует включить в рацион тем, кто столкнулся с этой проблемой. Употребление овсянки улучшает усвоение крахмала и помогает стабилизировать уровень сахара с самого первого приема пищи.

3) Употребление овсянки улучшает пищеварение: она уменьшает количество желчных кислот. Это облегчает прохождение пищи по кишечному тракту, а значит - вас не будут беспокоить запоры.

4) Овсянка предотвращает развитие рака: согласно многочисленным исследованиям, овес благодаря своему уникальному составу действительно способен защитить организм от развития раковых опухолей. Ежедневное употребление овсянки снижает риск возникновения рака молочной железы, а также рак толстой кишки на целых 10%.

5) Овсянка полезна для сердечной мышцы. Все из-за высокого содержания в овсянке Омега-3 жирных кислот и линоленовой кислоты. Последняя помогает снизить уровень вредного холестерина.

6) Овсянка полезна для нормального функционирования центральной нервной системы. Все благодаря наличию в составе овсянки витаминов группы В, которые поддерживают и уравновешивают нашу нервную систему.

7) Овсянка помогает бороться с остеопорозом. Эта полезная каша еще и содержит необходимый уровень кальция. Это предотвращает деминерализацию организма и поддерживает здоровье костей.

8) Употребление овсянки помогает сбросить лишний вес. Для этого ешьте овсянку натощак во время завтрака, заправляя кашу обычным или соевым молоком, соком или орехами.

9) Овсянка - неисчерпаемый источник энергии. Именно поэтому её рекомендуется употреблять на завтрак или хотя бы до полудня. Это зарядит вас энергией до следующего приема пищи. Особенно полезна овсянка для работников умственного труда.

Теперь, когда вы знаете о всех полезных свойствах овсянки, обязательно включите её в свой рацион! Будьте здоровы!".

Російські паспорти в ОРДЛО. Про небезпеки сценарію для України

четвер, 21 листопад 2019, 12:32

У ЗМІ періодично з’являються повідомлення про можливість ухвалення закону про подвійне громадянство в Україні. Це фактично буде початком кінця держави. Якщо Київ юридично закріпить подвійне громадянство, то плани з розчленування країни почнуть втілювати н

Захищав хазяїна: У Кривому Розі собаку викинули з вікна багатоповерхівки

четвер, 21 листопад 2019, 12:15

Стаф, якого звати Куля, загинув від отриманих травм. Трагедія сталася на вулиці Миколи Світальського. Як розповів власник собаки, на вулиці він познайомився з чоловіком. У них зав'язалася розмова, після чого вони взяли алкоголь і пішли до нього додому ...