Аніта Луценко як ніхто краще розбирається в питаннях схуднення. Нещодавно фітнес-тренер розповіла, як схуднути на кілька кілограмів, відмовившись від лише одного продукту, повідомляють Патріоти України.
"Найпростіший спосіб прибрати парочку зайвих кг - це прибрати з раціону будь-який хліб, будь-якого кольору і ціни. Можна тільки парочку хлібців або бездріжджовий цільнозерновий, але теж не цілий, бублики і сухарі теж прибрати. P.S. У більшості ж хліб (замість каш), солодке на перекушування, кг фруктів (користь же), літрами кефір і латешечка. І потім здивування ??? Чому у мене зайве на боках? Все логічно! Так і повинно бути при такому раціоні", - написала Аніта на своїй сторінці в Instagram.
В Україні переглянули розміри державних гарантій для літніх громадян. Пенсіонери, які досягли 65-річного віку та мають повний трудовий стаж, отримають підвищену мінімальну пенсію. 2026 року вона становить 4 213 гривень на місяць, передають Патріоти Укр...
Провідна українська поетеса Ліна Костенко прочитала вірш Фонтаном сліз болить Бахчисарай зі своєї збірки Вітер з Марса. Ця поезія зворушила мережу та співачку кримськотатарського походження Джамалу. Зазначають Патріоти України з посиланням на допис Пре...
