Аніта Луценко як ніхто краще розбирається в питаннях схуднення. Нещодавно фітнес-тренер розповіла, як схуднути на кілька кілограмів, відмовившись від лише одного продукту, повідомляють Патріоти України.
"Найпростіший спосіб прибрати парочку зайвих кг - це прибрати з раціону будь-який хліб, будь-якого кольору і ціни. Можна тільки парочку хлібців або бездріжджовий цільнозерновий, але теж не цілий, бублики і сухарі теж прибрати. P.S. У більшості ж хліб (замість каш), солодке на перекушування, кг фруктів (користь же), літрами кефір і латешечка. І потім здивування ??? Чому у мене зайве на боках? Все логічно! Так і повинно бути при такому раціоні", - написала Аніта на своїй сторінці в Instagram.
Українці можуть самостійно докупити собі страховий стаж, якщо його не вистачає для майбутньої пенсії, або за батьків це також можуть зробити їхні діти чи інші родичі. У 2026 році мінімальний добровільний внесок становить 1902,34 грн на місяць, тобто 22...
Українські пенсіонери можуть розраховувати на різні доплати до своєї основної виплати, але водночас можуть і втрачати права на ці додаткові виплати. Причому винними в цьому можуть виявитися їхні діти, нехай і опосередковано. Про це повідомляє «РБК-Укра...
