Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Аніта Луценко як ніхто краще розбирається в питаннях схуднення. Нещодавно фітнес-тренер розповіла, як схуднути на кілька кілограмів, відмовившись від лише одного продукту, повідомляють Патріоти України.
"Найпростіший спосіб прибрати парочку зайвих кг - це прибрати з раціону будь-який хліб, будь-якого кольору і ціни. Можна тільки парочку хлібців або бездріжджовий цільнозерновий, але теж не цілий, бублики і сухарі теж прибрати. P.S. У більшості ж хліб (замість каш), солодке на перекушування, кг фруктів (користь же), літрами кефір і латешечка. І потім здивування ??? Чому у мене зайве на боках? Все логічно! Так і повинно бути при такому раціоні", - написала Аніта на своїй сторінці в Instagram.
В Україні індексацію пенсії на 1000 грн зможуть отримати в березні 2026-го ті, у кого зараз чистий розмір пенсії складає 6 849,3 грн. Йдеться про розмір пенсії без надбавок. При тому таке підвищення можливе, якщо не змінять правила індексації. Про це й...
Щоб мати право на пенсію, українцям необхідно накопичити певну кількість страхового стажу. Якщо його не вистачає, оформити пенсійні виплати не вдасться, проте можна отримувати державну соціальну допомогу. Розповідаємо, як це зробити та які виплати дост...
