Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.
"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.
І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.
Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."
Втрата паперової трудової книжки через бойові дії, вимушений переїзд чи пожежу більше не є перешкодою для оформлення законної пенсії. Навіть якщо документ залишився на тимчасово окупованій території або в ньому бракує необхідних записів, відпрацьовані ...
Україні буде складно уникнути скорочення населення навіть після завершення війни. Щоб забезпечити просте відтворення населення, на кожні 100 жінок має припадати приблизно 210–220 народжених дітей. Нині цей показник, за оцінкою демографа, становить близ...
