Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.
"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.
І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.
Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."
У найближчі дні до Центральної Європи, зокрема Польщі, почне надходити холодне арктичне повітря з півночі. У багатьох регіонах очікуються нічні заморозки, а подекуди стовпчики термометрів можуть опуститися до -13°. Про це повідомляє польське видання Do...
У західних регіонах України продовжує знижуватися рівень води в річках. Подекуди водність може опуститися нижче критеріїв маловоддя, а на окремих ділянках уже фіксують відсутність стоку. Через це в кількох областях оголосили ІІІ, найвищий рівень небезп...
