Хіти тижня. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко

"Не варто акцентувати увагу на жінці...": Кандидат у Львівський апеляційний суд у дисертації стверджував, що чоловіки можуть виношувати дітей

вівторок, 13 січень 2026, 23:00

Суддя Ярмолинецького районного суду Хмельницької області Андрій Соловйов, який претендує на посаду судді Львівського апеляційного суду, у своїй дисертації зазначав, що чоловіки також можуть бути "здатними виношувати імплантований людський зародок". Про...

Із написом Sochi-2014: У Буковелі помітили куртку з російською символікою (відео)

вівторок, 13 січень 2026, 21:54

У Буковелі в Івано-Франківській області поліцейські знайшли власника та продавця куртки з написом Sochi-2014. Про це повідомило у понеділок, 12 січня, Суспільне з посиланням на інформацію речниці регіональної патрульної поліції Христини Мриглід, переда...