Хіти тижня. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко

Хіти тижня. Зрадили військову присягу: У мережі спливли фото українських танкістів, які воювали за "ЛДНР"

субота, 17 серпень 2019, 17:00

Сторінки у соцмережах багато чого розповіли про злочинців. У мережі опублікували фото українських колаборантів Олександра Поволоцького та Ігоря Афоніна, які перейшли воювати на сторону терористів "Л/ДНР". Обидва злочинці є випускниками Харківського інс...

Хіти тижня. На Запоріжчині п'яний коп "напав" на бійця ЗСУ

субота, 17 серпень 2019, 16:30

За словами військового, правоохоронець відкрито звинувачував військового ООС, що головний заробіток учасників бойових дій нібито торгівля зброєю. У Мелітополі Запорізької області стався гучний скандал з п'яним поліцейським, який грубо образив військово...