Хіти тижня. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко

Шокуючий випадок: У США пацієнт, якого вважали мертвим, заплакав, коли у нього намагалися вилучити органи

вівторок, 9 вересень 2025, 0:01

В американському Річмонді, штат Кентуккі, пацієнта вважали мертвим і готувалися вилучити його органи для трансплантації, коли він прийшов до тями. Про це пише Daily Mail, передають Патріоти України. У 36-річного Ентоні Гувера після передозування стався...

Під час виконання бойового завдання: Загинув оператор-постановник шоу Битва Екстрасенсів, Х-Фактор та Танцюють всі

понеділок, 8 вересень 2025, 23:00

У неділю, 7 вересня, на Харківщині під час виконання бойового завдання загинув оператор-постановник Денис Пономаренко, який з початком повномасштабного вторгнення добровольцем вступив до лав ЗСУ. Про це повідомили у компанії Starlight Media, передають ...