Хіти тижня. Про воду, камені і нирки: Супрун здивувала українців новими порадами

Міністр вирішила подбати про здоров'я українців і дала кілька порад

Фото: ЗМІ

Останнім часом міністр охорони здоров'я Уляна Супрун не перестає дивувати кількістю постів з рекомендаціями в своєму Facebook. Цього разу на сторінці чиновника з'явився запис про те, як зберегти здоров'я нирок, повідомляють Патріоти України.

"Якщо вас турбує біль у попереку, не баріться з візитом до лікаря. Вона може сигналізувати про початок сечокам'яної хвороби, тобто, про утворення каменів", - пише Супрун.

Це стан, який виникає на тлі порушення обміну речовин в організмі, зокрема, сечової кислоти, кальцію і фосфору, або через інфекції в сечовивідних шляхах.

Міністр вирішила подбати про здоров'я українців і дала кілька порад про те, як запобігти цього важкого захворювання.

1. Займайтеся спортом, адже навантаження допомагають нормалізувати вагу і артеріальний тиск, поліпшити кровообіг в нирках і тим самим знизити ризик хронічних захворювань.

2. Уріжте сіль і цукор в раціоні. Замість них їжте більше овочів і фруктів, адже збалансоване харчування і підтримка нормальної ваги - це ледь не основні умови збереження правильного обміну речовин.

3. Пийте багато води. Вона потрібна для повноцінної роботи нирок. Добова норма для кожного індивідуальна: все залежить від рівня фізичного навантаження, клімату, загального стану здоров'я. За словами Супрун, в середньому дорослій людині з вагою 70-75 кг потрібно 2,8-3 літри рідини (включаючи всі рідкі страви, напої і т.п.) на добу. При цьому важливо орієнтуватися на відчуття спраги.

4. Кидайте курити. Ця шкідлива звичка є однією з причин зменшення кровотоку в області нирок, а це позначається на їх повноцінній роботі.

5. Регулярно відвідуйте лікаря. Не варто забувати про щорічні профілактичні огляди. Адже саме під час обстеження можна виявити захворювання на початковій стадії і "безболісно" провести лікування.

6. Міряйте тиск. Контроль тиску потрібен для виявлення гіпертонії. Відомо, що високий артеріальний тиск є однією з найбільш частих причин розвитку ниркових патологій.

На Луганщині під час боїв загинула 28-річна фельдшерка Марія Власюк (фото)

субота, 28 травень 2022, 8:44

Біля селища Білогорівка в Луганській області загинула фельдшерка евакуаційного відділення медичної роти Марія Власюк. Дівчина померла під час бойових дій, рятуючи життя українських захисників. Про це у п'ятницю, 27 травня, повідомило видання "Радіо Тре...

Пальмовий пес: Чотирилапому саперу Патрону присудили премію на Каннському кінофестивалі

п’ятниця, 27 травень 2022, 22:29

У Каннах особливою відзнакою нагородили пса Патрона, який служить в Державній службі з надзвичайних ситуацій. 27 травня Патрону присудили премію Пальмовий пес – найпрестижнішу кінонагороду, яку отримують чотирилапі, інформують Патріоти України. У ДСНС ...