Хіти тижня. Про воду, камені і нирки: Супрун здивувала українців новими порадами

Міністр вирішила подбати про здоров'я українців і дала кілька порад

Фото: ЗМІ

Останнім часом міністр охорони здоров'я Уляна Супрун не перестає дивувати кількістю постів з рекомендаціями в своєму Facebook. Цього разу на сторінці чиновника з'явився запис про те, як зберегти здоров'я нирок, повідомляють Патріоти України.

"Якщо вас турбує біль у попереку, не баріться з візитом до лікаря. Вона може сигналізувати про початок сечокам'яної хвороби, тобто, про утворення каменів", - пише Супрун.

Це стан, який виникає на тлі порушення обміну речовин в організмі, зокрема, сечової кислоти, кальцію і фосфору, або через інфекції в сечовивідних шляхах.

Міністр вирішила подбати про здоров'я українців і дала кілька порад про те, як запобігти цього важкого захворювання.

1. Займайтеся спортом, адже навантаження допомагають нормалізувати вагу і артеріальний тиск, поліпшити кровообіг в нирках і тим самим знизити ризик хронічних захворювань.

2. Уріжте сіль і цукор в раціоні. Замість них їжте більше овочів і фруктів, адже збалансоване харчування і підтримка нормальної ваги - це ледь не основні умови збереження правильного обміну речовин.

3. Пийте багато води. Вона потрібна для повноцінної роботи нирок. Добова норма для кожного індивідуальна: все залежить від рівня фізичного навантаження, клімату, загального стану здоров'я. За словами Супрун, в середньому дорослій людині з вагою 70-75 кг потрібно 2,8-3 літри рідини (включаючи всі рідкі страви, напої і т.п.) на добу. При цьому важливо орієнтуватися на відчуття спраги.

4. Кидайте курити. Ця шкідлива звичка є однією з причин зменшення кровотоку в області нирок, а це позначається на їх повноцінній роботі.

5. Регулярно відвідуйте лікаря. Не варто забувати про щорічні профілактичні огляди. Адже саме під час обстеження можна виявити захворювання на початковій стадії і "безболісно" провести лікування.

6. Міряйте тиск. Контроль тиску потрібен для виявлення гіпертонії. Відомо, що високий артеріальний тиск є однією з найбільш частих причин розвитку ниркових патологій.

Без світла 6-7 годин? У YASNO пояснили, що робити і чому не варто дзвонити до кол-центру

вівторок, 6 грудень 2022, 18:53

Якщо відключення світла в будинку триває понад 6-7 годин потрібно перевірити наявність аварій, а у разі їх відсутності - звернутися до енергетиків, передають Патріоти України з посиланням на заяву гендиректора компанії YASNO Сергія Коваленка в ефірі т...

Уже не просто "золоті". В Україні знову подорожчали яйця: Що буде з цінами на продукт найближчим часом

вівторок, 6 грудень 2022, 14:28

В Україні продовжує підвищуватись вартість продуктів. На початку грудня знову подорожчали яйця. Стало відомо, в яких супермаркетах продукт можна купити дешевше, передають Патріоти України. Також з'явилася інформація, що буде з цінами найближчим часом.М...