Правильно приготовані продукти дозволяють людині активувати певні гени, пов'язані з довголіттям, повідомляють Патріоти України з посиланням на "РБК-Україна".
У цьому запевнила лікар-дієтолог і фахівець з анти-ейдж харчування Оксана Скиталінська.
За її словами, по-перше, харчування має бути різноманітним. По-друге, говорить експерт, повинна бути помірна термічна обробка, треба частіше вживати термічно необроблену їжу, тому що при обробці багато корисних речовин в продуктах губляться.
Оптимально їсти тричі на день, цього досить, щоб не відчувати голоду.
При цьому Скиталінська рекомендує повністю прибрати з раціону солодощі.
"Оптимально - саме прибрати, а не обмежити. Тому що, якщо ми говоримо про реальне довголіття, то такі поради (їсти все, але потроху - Ред.) - неправильні, оскільки все одно руйнують наше здоров'я, просто більш повільно", - пояснила вона.
Через потепління та тривалі посухи Україна в майбутньому може зіткнутися зі значним скороченням водних ресурсів. За прогнозом метеоролога Віталія Шпига, стік українських річок може зменшитися на 25% і більше, передають Патріоти України. Найбільші ризик...
Тінь Місяця 12 серпня пройде через схід Гренландії, захід Ісландії та північ Іспанії; невелика область Португалії також виявиться поблизу смуги повної фази. Внутрішньо вузького коридору повного затемнення Сонце буде повністю закрито Місяцем протягом 2 ...
