Хіти тижня. Солодкі друзі схуднення: ТОП-7 найбільш низькокалорійних солодощів

середа, 14 листопад 2018, 4:00

Дієтологи назвали солодощі, які можна їсти, не боячись набрати зайві кілограми.

Солодощі є своєрідним антидепресантом, без якого багато людей жити не можуть, особливо в холодний і похмурий сезон. Але тут є і зворотна сторона: від солодощів поправляються, і нещасливі кілограми на вагах кого завгодно вженуть в депресію не тільки похмурим осіннім вечором, але і сонячним літнім ранком.

Дієтологи назвали кілька солодощів, які принесуть фігурі найменшу шкоду, але попередили: це зовсім не означає, що потрібно їсти їх кілограмами. Все добре в міру, передають Патріоти України.

Отже, до списку низькокалорійних солодощів увійшли:

1.Чорний шоколад

Він не тільки містить менше калорій в порівнянні з молочним, а й корисний для зміцнення судин.

2. Мед

В принципі мед за своєю калорійністю не поступається цукру, але він солодший і тому з'їдається менше. До того ж в його складі містяться вітаміни, мінерали та амінокислоти.

3. Мармелад

По праву вважається одним з найбільш низькокалорійних десертів. Завдяки вмісту в ньому пектину, що володіє властивостями абсорбенту, мармелад здатний знижувати холестерин і активізує виведення з організму небажаних компонентів.

4. Зефір

Ще один друг схуднення - зефір, який відрізняється не тільки низькою калорійністю, а й дає організму фосфор, залізо і білок.

5. Пастила

Ще один дієтичний варіант десерту, близький зефіру і мармеладу.

6. Натуральні цукати

Цей вид десерту є джерелом важливих для зміцнення імунітету, нервової системи речовин - аскорбінової кислоти, бета-каротину, токоферолу.

7. Халва

Хоча вона відноситься, скоріше, до середньокалорійних, а не низькокалорійних продуктів, все одно вона набагато краща десертів з вмістом білої муки і насичених жирів. До того ж помірне споживання халви корисно для серця.

"Неможливо не погодитися з тим, що всі ці солодощі дійсно корисніше солодкої випічки і тортів, особливо магазинних, зазначила дієтолог Лариса Буткова. - Але я б все ж радила більшу увагу звернути на фрукти - яблука, хурму, банани, цитрусові. А якщо душа вимагає неодмінно саме цукерок, можна замінити їх маленьким "бутербродом": шматочок чорного шоколаду з волоським горіхом і курагою або чорносливом".

Джерело: КП в Україні

"Площа червоних ліхтарів?!": У центрі Львова спалахнув скандал через стрипклуб, який перекрив частину тротуару

неділя, 15 березень 2026, 19:30

У центрі Львова виник скандал через перекритий тротуар біля одного із закладів "18+" на площі Ринок. Місцеві мешканці заявляють, що прохід для пішоходів фактично перегородили, а звернення до міських служб поки не дали результату. Про ситуацію у соцмере...

Найбільший замок світу та його таємниці: Що варто знати про Мальборк і лицарів з лихою славою у сусідів, що збудували цей шедевр середньовічної військової архітектури

неділя, 15 березень 2026, 19:03

На півночі Польщі, на березі річки Ногат, височіє один із найвражаючих середньовічних комплексів Європи — Замок Мальборк. Ця грандіозна споруда з червоної цегли займає близько 21 гектара, що робить її найбільшим замком у світі за площею, передають Патр...

Потрібна допомога

Останні

По теме

Хіти тижня. Солодкі друзі схуднення: ТОП-7 найбільш низькокалорійних солодощів

"Площа червоних ліхтарів?!": У центрі Львова спалахнув скандал через стрипклуб, який перекрив частину тротуару

Патріоти в FaceBook