Літо близько: ТОП-5 простих і смачних продуктів, від яких худнуть

"Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Тем, кто хочет постройнеть, медики рекомендуют употреблять простые продукты, нормализующие пищеварение и ускоряющие обмен веществ", - йдеться у популярному блозі, повідомляють Патріоти України. Цитуємо далі:

"1. Яйца

Для усвоения яиц организму требуется по-настоящему много энергии, то есть, жировая ткань расходуется интенсивнее, поясняют специалисты. Чтобы этот простой продукт эффективно способствовал стройности, употреблять его следует ежедневно. Яйца – идеальный завтрак.

2. Жгучий красный перец

Сдержит высокую концентрацию капсаицина, который помогает снизить аппетит и стимулирует процессы метаболизма.

3. Сардины

Этот продукт обеспечивает организм комплексом веществ, способствующих поддержанию хорошей формы. При употреблении сардин (лучше в масле) человек получает нежирный белок и ненасыщенные жирные компоненты (в частности, омега-3 кислоты), которые оказывают стимулирующее действие на метаболизм. По словам специалистов, сардины хорошо помогают избавляться от излишков жира, скопившихся на талии.

4. Маринованные овощи

Оказывается, уксус и уксусная кислота обладают свойством предотвращать резкий рост уровня сахара в крови – это значит, что у человека на более долгий срок сохраняется чувство сытости. По этой причине употребление маринованных овощей помогает сохранять стройную фигуру. Важно, чтобы в овощах не было чрезмерно много соли, и, разумеется, злоупотреблять этим продуктом (как и любым другим) не стоит.

5. Темный шоколад

Содержит вещества-флавонолы, которые нормализуют усвоение глюкозы тканями организма, не позволяя резко повышаться ее содержанию в крови. Диетологи советуют отдавать предпочтение шоколаду с содержанием какао не менее 70%".

Джерело: medikforum.ru

Велика зупинка Місяця. Де і коли українці зможуть спостерігати рідкісне астрономічне явище, що повторюється раз на 18 років

субота, 15 червень 2024, 2:35

Велика зупинка Місяця відбувається кожні 18,6 року. Цей місячний застій буде найбільш яскраво вираженим по всій планеті у дні рівнодення: у вересні 2024 року та березні 2025-го. Однак стартує він вже 21 червня. Востаннє таке незвичне явище можна було с...

"Гумор не ображає і не принижує": Папа Римський дозволив жартувати над... Богом

п’ятниця, 14 червень 2024, 23:40

Жартувати стосовно Бога нормально. Якщо жарт не є образливим, це не богохульство. Про це заявив Папа Римський Франциск у п’ятницю на спеціальній аудієнції за участю приблизно 100 коміків, акторів і письменників з усього світу, передають Патріоти Україн...