Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
"Диетолог Людмила Бабич рассказала о важности употребления фруктов и овощей - это главные источники витаминов, они защищают от резких вспышек аппетита", - йдеться у популярному блозі, повідомляють Патріоти України. Цитуємо далі:
Это продукт, который обеспечивает сразу длительное чувство сытости. В апельсинах мало калорий, но при этом много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости и благоприятно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Кроме того, апельсины – это кладезь полезнейших витаминов и микроэлементов. Для перекусов в течение дня эксперт порекомендовала выбирать именно этот фрукт.
Среди самых сытных продуктов почетное место занимает авокадо. Сочетание растворимой клетчатки и мононенасыщенных жиров в составе его мякоти способствует длительному ощущению наполненности желудка.
Также от приступов аппетита и злоупотребления калориями помогают горох, фасоль, нут и чечевица. Бобовые отличаются богатым содержанием растительного протеина, клетчатки и сложных углеводов – этот “букет“ дает заряд энергии и долго усваивается, что и обеспечивает чувством сытости сразу на много часов".
У РФ стверджують, що колишній голкіпер «Челсі» Карло Кудічіні і колишній голкіпер «Парми» Себастьян Фрей стали першими учасниками збірної «Легенд Європи» в товариській грі проти ЦСКА. Telegram-канал московського клубу зазначає, що 18 травня ЦСКА у Моск...
Троє підлітків на меморіалі у Дробицькому яру у Харківській області публічно демонстрували символіку нацистського режиму. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на поліції Харківщини. «23 квітня в одній із груп месенджера Телеграм виявлено д...
