Мають бути завжди на кухні! ТОП-6 найбільш ситних продуктів (фото)

"Диетолог Людмила Бабич рассказала о важности употребления фруктов и овощей - это главные источники витаминов, они защищают от резких вспышек аппетита", - йдеться у популярному блозі, повідомляють Патріоти України. Цитуємо далі:

"Апельсины

Это продукт, который обеспечивает сразу длительное чувство сытости. В апельсинах мало калорий, но при этом много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости и благоприятно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Кроме того, апельсины – это кладезь полезнейших витаминов и микроэлементов. Для перекусов в течение дня эксперт порекомендовала выбирать именно этот фрукт.

Авокадо

Среди самых сытных продуктов почетное место занимает авокадо. Сочетание растворимой клетчатки и мононенасыщенных жиров в составе его мякоти способствует длительному ощущению наполненности желудка.

Также от приступов аппетита и злоупотребления калориями помогают горох, фасоль, нут и чечевица. Бобовые отличаются богатым содержанием растительного протеина, клетчатки и сложных углеводов – этот “букет“ дает заряд энергии и долго усваивается, что и обеспечивает чувством сытости сразу на много часов".

Джерело: mport.ua

Україна забирає пільги на електрокари Чого чекати і на скільки зросте ціна нових авто

середа, 8 жовтень 2025, 18:56

Ринок електромобілів в Україні за останні роки стрімко зріс, чому сприяли істотні пільги на ввезення цих транспортних засобів. Дія цих пільг закінчується у 2025 році й влада не має наміру їх продовжувати. Які пільги для електрокарів діють в Україні, чо...

Закрутять гайки! Позбавлення посвідчень для "серійних" порушників ПДР - в Україні заговорили про систему штрафних балів для водіїв

середа, 8 жовтень 2025, 18:44

В Україні планують різко посилити відповідальність за порушення правил дорожнього руху, головним чином, завдяки суттєвому підвищенню штрафів. Але цілком імовірно, що нардепи, слідуючи за прикладом сусідньої Польщі, можуть запровадити систему штрафних б...