Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
"Диетолог Людмила Бабич рассказала о важности употребления фруктов и овощей - это главные источники витаминов, они защищают от резких вспышек аппетита", - йдеться у популярному блозі, повідомляють Патріоти України. Цитуємо далі:
Это продукт, который обеспечивает сразу длительное чувство сытости. В апельсинах мало калорий, но при этом много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости и благоприятно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Кроме того, апельсины – это кладезь полезнейших витаминов и микроэлементов. Для перекусов в течение дня эксперт порекомендовала выбирать именно этот фрукт.
Среди самых сытных продуктов почетное место занимает авокадо. Сочетание растворимой клетчатки и мононенасыщенных жиров в составе его мякоти способствует длительному ощущению наполненности желудка.
Также от приступов аппетита и злоупотребления калориями помогают горох, фасоль, нут и чечевица. Бобовые отличаются богатым содержанием растительного протеина, клетчатки и сложных углеводов – этот “букет“ дает заряд энергии и долго усваивается, что и обеспечивает чувством сытости сразу на много часов".
Поліцейські Львівської області спільно з соціальними службами перевірили 29-річну жительку селища Жвирка, яка у трансляціях у TikTok агресивно спілкувалася зі своїми дітьми та погрожувала їм. Про це йдеться у заяві пресслужби поліції, передають Патріот...
Українка Валерія, яка виграла Green card та пів року прожила у Сполучених Штатах, вирішила, що ця країна не для неї. У своєму відео вона поділилася враженнями про Америку та пояснила, чому не планує будувати там життя, передають Патріоти України. За її...
