Мінус 10 кг за місяць: Дієтологи назвали ТОП-5 продуктів, які потрібно виключити з меню

Людина завжди шукає якісь нові страви, щоб урізноманітнити свій раціон. Однак, дієтологи наголошують: якщо харчуватися в один і той же час і вживати продукти, багаті вітамінами, організм працював би як годинник.

Ілюстрація: ЖЖ

Для того, щоб розпрощатися з 10 зайвими кілограмами за місяць, можна всього лише відмовитися від 5 продуктів, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

"Козий сыр

Любителям козьего сыра стоит употреблять продукт исключительно на завтрак. Ученые доказали, что именно этот продукт содержит особые жиры, которые вызывают ложное чувство голода. Поэтому человек может есть козий сыр в неограниченном количестве, пытаясь утолить голод. Кроме этого, козий сыр негативно влияет на самочувствие: вызывает вздутие и замедляет переваривание пищи.

Черный шоколад

Хотя диетологи утверждают, что лучше заменить молочный шоколад черным, ученые доказывают другое мнение. В этих сладостях есть большое содержание кофеина и теобромина, которые вызывают увеличение аппетита. Поэтому, часто люди не могут удержаться от поедания шоколада, не ограничивая себя одним ломтиком.

Острый соус

По словам врачей, ночью организм должен отдыхать. Острая пища же держит желудок в тонусе и заставляет работать. Для того, чтобы утолить изжогу, люди заедают острый ужин жирной пищей или сладким, что впоследствии влияет на фигуру.

Вино

Вино может вызвать недосыпание у человека, если потреблять его за 2 часа до сна. И, в организме появляются антиоксиданты, которые влияют на глубокий сон и активность мозга. Также медики утверждают, что после выпивания вина люди склонны к перееданию.

Выпечка

Простые углеводы, которые содержатся в выпечке, организм перерабатывает в жир. Особенно это касается тех продуктов, которые человек потребляет на ночь. Поэтому, организм, который уже не нуждается в энергии, откладывает запасы, которые виднеются на талии и бедрах".

"Яка ти кончена... кобила драна...": Українська модель та телезірка розповіла, за яке повідомлення під час війни її заблокувала Тодоренко

четвер, 2 лютий 2023, 4:05

Відома українська модель та зірка реаліті "Київ вдень та вночі" Вікторія Маремуха зізналася, що її дуже розчарувала телеведуча родом з Одеси Регіна Тордоренко та співачка Maruv, які замовчують війну. Першій вона навіть написала, коли рівень цинізму в с...

Під Москвою знов велика пожежа

четвер, 2 лютий 2023, 3:10

На складі з пластиком у російському селищі Нахабіне, що під Москвою, в міському окрузі Красногорськ сталася пожежа, повідомляє Life. . У боротьбі з вогнем задіяно 37 осіб та 11 одиниць техніки. Від МНС Росії — чотири одиниці техніки та 14 співробітн...