Дієтологи склали невеличкий порадник, в якому розповіли про ТОП-10 найнеобхідніших продуктів для організму навесні, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Риба: ставрида, форель, горбуша, кета.
Птахи: м'ясо курки, індичка.
М'ясо: яловичина, телятина.
Фрукти: не більше 5 штук в день.
Сухофрукти: не більше 100 г в день.
Горіхи: уникайте солоні, смажені і солодкі.
Овочі: сирі, приготовані на пару, в духовці або тушковані, до 400 г в день.
Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір, йогурти.
Сир: адигейський, голландський, моцарелла, гауда. Краще вибирати не гострі сорти, 100 г в день.
Зелень: вся без винятку.
У деяких містах Європи після оплати оренди житла сім’ї залишається кілька тисяч євро на місяць, тоді як в інших витрати на квартиру поглинають майже весь заробіток одного з партнерів. Найкращий результат серед 28 досліджених міст показав швейцарський Ц...
В Україні почав працювати ще один великий маркетплейс, який у майбутньому може стати конкурентом для Rozetka та Prom. Йдеться про польську платформу Allegro, яка відкрила можливість замовляти товари безпосередньо з Польщі до нашої країни, передають Пат...
