Названо ТОП-10 продуктів, які потрібні організму навесні

Не забувайте дбати про свій організм в будь-яку пору року, а особливо - навесні, коли нас турбує авітаміноз та кардинальна зміна погоди. Найкраще - почніть з харчування.

Ілюстрація: ЖЖ

Дієтологи склали невеличкий порадник, в якому розповіли про ТОП-10 найнеобхідніших продуктів для організму навесні, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Риба: ставрида, форель, горбуша, кета.

Птахи: м'ясо курки, індичка.

М'ясо: яловичина, телятина.

Фрукти: не більше 5 штук в день.

Сухофрукти: не більше 100 г в день.

Горіхи: уникайте солоні, смажені і солодкі.

Овочі: сирі, приготовані на пару, в духовці або тушковані, до 400 г в день.

Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір, йогурти.

Сир: адигейський, голландський, моцарелла, гауда. Краще вибирати не гострі сорти, 100 г в день.

Зелень: вся без винятку.

У ТЦК спростували фейк росіян про сина Чикатила та розповіли про нинішнє життя чоловіка (фото)

субота, 23 серпень 2025, 22:42

У Слобідському районному територіальному центрі комплектування та соціальної підтримки спростували повідомлення про загибель сина радянського серійного вбивці Андрія Чикатила на російсько-українському фронті. Про це повідомив начальник Слобідського рай...

Бо це - наша Слобожанщина: ЗСУ підняли синьо-жовті прапори над етнічно українськими селами у Курській області (відео)

субота, 23 серпень 2025, 22:00

До Дня Державного прапора України оператори батальйону безпілотних систем RUGBY TEAM 129 окремої важкої механізованої бригади підняли синьо-жовті стяги на етнічних українських землях у селах Горналь і Гуєво в Курській області РФ. Про це у суботу, 23 се...