Названо ТОП-10 продуктів, які потрібні організму навесні

Не забувайте дбати про свій організм в будь-яку пору року, а особливо - навесні, коли нас турбує авітаміноз та кардинальна зміна погоди. Найкраще - почніть з харчування.

Ілюстрація: ЖЖ

Дієтологи склали невеличкий порадник, в якому розповіли про ТОП-10 найнеобхідніших продуктів для організму навесні, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Риба: ставрида, форель, горбуша, кета.

Птахи: м'ясо курки, індичка.

М'ясо: яловичина, телятина.

Фрукти: не більше 5 штук в день.

Сухофрукти: не більше 100 г в день.

Горіхи: уникайте солоні, смажені і солодкі.

Овочі: сирі, приготовані на пару, в духовці або тушковані, до 400 г в день.

Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір, йогурти.

Сир: адигейський, голландський, моцарелла, гауда. Краще вибирати не гострі сорти, 100 г в день.

Зелень: вся без винятку.

Особливо – найближчими днями: Жителів "безпечного" Закарпаття закликали реагувати на тривоги

середа, 29 жовтень 2025, 22:30

Голова Закарпатської ОВА Мирослав Білецький закликав жителів області реагувати на сигнали повітряної тривоги впродовж найближчих кількох днів. Про це він написав увечері 29 жовтня у Facebook, передають Патріоти України. . Білецький зазначив, що російс...

Підозрювані у пограбуванні Лувру визнали провину, але є нюанс

середа, 29 жовтень 2025, 22:02

Затримані чоловіки, яких підозрюють у пограбуванні Лувру, частково визнали свою провину. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Le Figaro. За словами паризької прокурорки Лори Беккуа, двоє підозрюваних перебувають на допиті у судді для ог...