Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтологи склали невеличкий порадник, в якому розповіли про ТОП-10 найнеобхідніших продуктів для організму навесні, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Риба: ставрида, форель, горбуша, кета.
Птахи: м'ясо курки, індичка.
М'ясо: яловичина, телятина.
Фрукти: не більше 5 штук в день.
Сухофрукти: не більше 100 г в день.
Горіхи: уникайте солоні, смажені і солодкі.
Овочі: сирі, приготовані на пару, в духовці або тушковані, до 400 г в день.
Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір, йогурти.
Сир: адигейський, голландський, моцарелла, гауда. Краще вибирати не гострі сорти, 100 г в день.
Зелень: вся без винятку.
Цивілізація майя, одна з найрозвиненіших у доколумбовій Америці, не зникла раптово, як часто вважають. Її занепад був поступовим і спричиненим поєднанням кількох факторів — від кліматичних змін до внутрішніх конфліктів. Про це повідомляє National Geogr...
Літні громадяни в Україні можуть отримувати не тільки основну пенсію, а й низку додаткових державних виплат, надбавок та компенсацій залежно від віку, страхового стажу і соціального статусу. Про це повідомляють у Міністерстві юстиції України, передають...
