Названо мікроелемент, який знизить тягу до солодкого

"Как и обещала, сегодня расскажу про хром-металл, который помогает снизить тягу к сладостям в ряде случаев", - пише у своєму блозі ендокринолог Тетяна Предельська, повідомляють Патріоти України, і продовжує:

"Дело в том, что хром регулирует углеводный обмен, улучшая чувствительность клеток к действию инсулина и снижая его уровень. Инсулин, при его повышении, развивает аппетит к углеводам. И у людей с нарушениями обмена углеводов или при дефиците хрома его употребление помогает снизить это желание.

Дефицит хрома развивается в случае:

  • избыточного употребления углеводов, т.е. у сладкоежек;
  • при длительном хранении продуктов;
  • при термической их обработке;
  • при консервировании и т.п.;
  • при стрессах.

Симптомы дефицита хрома очень неспецифические:

  • слабость, головная боль, нарушение сна;
  • изменение веса;
  • нарушения углеводного обмена;
  • нарушение липидного обмена;
  • нарушение иммунитета;
  • нарушение работы щитовидной железы.

Если что-то из симптомов присутствует, надо проверить уровень хрома в крови. При недостатке я рекомендую прием пиколината или хелата хрома в суточной дозе 400-500мкг.

Что касается продуктов, хром содержится больше всего в:

  • рыбе и креветках;
  • печени животных и птиц;
  • орехах;
  • цельнозерновых продуктах;
  • грушах, топинамбуре".

Тато чи мама? Вчені пояснили, від кого діти успадковують розумові здібності

четвер, 28 березень 2024, 18:30

Інтелект, як і інші здібності дитини визначається спадковими факторами та неспадковими факторами. Як стверджують вчені інтелект - це лише на 40–60% спадковість, решта залежить від впливу середовища. Науковців давно цікавило питання, хто в цих відсотках...

Шокуючий інцидент: На Кіровоградщині чоловік відібрав зброю у поліцейського та вистрілив собі у голову

четвер, 28 березень 2024, 17:23

У місті Світловодськ Кіровоградської області чоловік скоїв самогубство, відібравши зброю у поліцейського. Пpо це "Суспільне" повідомила речниця територіального управління Державного бюро розслідувань у місті Миколаїв Ольга Проценко, передають Патріоти...