Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Не завжди солодощі є головним "ворогом" при схудненні: цей процес можуть уповільнювати інші продукти. Експерти-дієтологи кажуть, що заважають худнути ті продукти, які є чистими вуглеводами, повідомляють Патріоти України.
Цільнозернові хлібці. Хлібці на сніданок - не найкраща ідея, адже вони швидко перетравлюються, і голод повертається дуже швидко. Їх краще поєднувати із продуктами, у яких є велика кількістю жиру і білка. Так організм буде перетравлювати з'їдене набагато довше і витрачатиме більше енергії, яку братиме з білка.
Заморожені овочі. В такі овочі додають натрій для продовження зберігання. Натрій сприяє затримці рідини в організмі і робить фігуру округлішою на вигляд.
Соки. У них занадто багато фруктози і занадто мало клітковини, і постійне вживання соків лише збільшує вагу.
Хліб і алкоголь. У хлібі багато клітковини, але це стосується тільки продукту, випеченого зі спеціального борошна. Магазинний же хліб не такий корисний.
Щодо алкоголю, то навіть келих вина на день "відволікає" печінку, і процес спалювання жиру вже проходить не так ефективно.
На Черкащині засудили шістьох людей, які, за версією слідства, повідомляли у месенджерах про локації ТЦК в регіоні. Щодо трьох підозрюваних обвинувальні акти скерували до суду, повідомила Суспільному речниця Служби безпеки України у Черкаській області ...
Фахівці Чорнобильського радіаційно-екологічного біосферного заповідника зафіксували на природоохоронній території поблизу села Камʼянка гніздо чорного лелеки. . Чорний лелека – дуже обережний і рідкісний птах, тож кожне гніздо має величезне значення д...
