Несподівано: Супрун назвала "ліки від усіх хвороб"

Найкращі ліки від багатьох хвороб - здоровий спосіб життя. Цю інформацію розмістила на своїй сторінці в Facebook в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, повідомляють Патріоти України.

«Вчені винайшли таблетку, яка здатна поліпшити ваше здоров’я і вберегти від багатьох небезпечних хвороб. Її назва – здоровий спосіб життя», – розповіла Супрун.

Вона зазначила, що організм скаже за це «спасибі» хорошим сном і загальним самопочуттям. Ви будете сповнені енергії і вся зайва вага піде.

Крім того, Супрун дала кілька слушних порад, що допоможуть на цьому шляху:

Плануйте

Зміна способу життя – тривалий процес, тому важливо розподілити його на реальні етапи, які будуть послідовними. Основна ідея така — кожен новий етап є підготовкою до наступного. Це означає, що не можна поспішати або пропускати етапи.

Ставте позитивні цілі

Якщо ви налаштовані позитивно, то зміни будуть дійсно ефективними. Будь-яка зміна способу життя має бути значущою і приємною, тому слід уникати формулювань «добре» або «погано».

Визначайте конкретні завдання

Цілей досягти набагато легше, якщо присутнє чітке формулювання: займатися спортом 30 хвилин кожен день, а не просто займатися більше спортом. Кількість завдань також має бути адекватною.

Слідкуйте за настроєм

Лікування основних психологічних проблем і вивчення того, як краще управляти стресом і поганим настроєм, дуже важливі для успіху. Адже ми схильні переїдати, якщо нервуємо. Це може перешкодити на шляху до здорового харчування і правильного режиму дня.

«У цій нелегкій справі вам допоможе ваш лікар. Він може краще проаналізувати ваші звички, допомогти порадами і підтримувати в ризикованих ситуаціях», — резюмувала Супрун.

Вона зазначила, що якщо людина буде дотримуватися хоча б однієї здорової звички, тривалість її життя збільшиться на 2 роки.

Знаки та забобони: У рідному місті Зеленського в пам'ятника Богдану Хмельницькому відвалилася рука з булавою

вівторок, 25 червень 2019, 21:50

За словами місцевих жителів, виною всьому конструкція пам'ятника і вага булави. У Кривому Розі у пам'ятника гетьману Богдану Хмельницькому відвалилася рука з булавою. За словами місцевих жителів, проблеми з конструкцією монумента вже були. Раніше довод...

Хіти тижня. "В мене більше немає сина": Мати вбивці Даші Лук'яненко відмовилася від нього (відео)

вівторок, 25 червень 2019, 21:30

Жінка запевняє, що нічого не знала про вбивство, хоча її односельці підозрюють, нібито це не так. Жінка заявила, що не захищатиме свою дитину."Він дійсно зізнався, це він зробив. Дуже багато речових доказів. Не могли на нього тиснути і підставити. Я бо...