Несподівано: Супрун назвала "ліки від усіх хвороб"

Найкращі ліки від багатьох хвороб - здоровий спосіб життя. Цю інформацію розмістила на своїй сторінці в Facebook в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, повідомляють Патріоти України.

«Вчені винайшли таблетку, яка здатна поліпшити ваше здоров’я і вберегти від багатьох небезпечних хвороб. Її назва – здоровий спосіб життя», – розповіла Супрун.

Вона зазначила, що організм скаже за це «спасибі» хорошим сном і загальним самопочуттям. Ви будете сповнені енергії і вся зайва вага піде.

Крім того, Супрун дала кілька слушних порад, що допоможуть на цьому шляху:

Плануйте

Зміна способу життя – тривалий процес, тому важливо розподілити його на реальні етапи, які будуть послідовними. Основна ідея така — кожен новий етап є підготовкою до наступного. Це означає, що не можна поспішати або пропускати етапи.

Ставте позитивні цілі

Якщо ви налаштовані позитивно, то зміни будуть дійсно ефективними. Будь-яка зміна способу життя має бути значущою і приємною, тому слід уникати формулювань «добре» або «погано».

Визначайте конкретні завдання

Цілей досягти набагато легше, якщо присутнє чітке формулювання: займатися спортом 30 хвилин кожен день, а не просто займатися більше спортом. Кількість завдань також має бути адекватною.

Слідкуйте за настроєм

Лікування основних психологічних проблем і вивчення того, як краще управляти стресом і поганим настроєм, дуже важливі для успіху. Адже ми схильні переїдати, якщо нервуємо. Це може перешкодити на шляху до здорового харчування і правильного режиму дня.

«У цій нелегкій справі вам допоможе ваш лікар. Він може краще проаналізувати ваші звички, допомогти порадами і підтримувати в ризикованих ситуаціях», — резюмувала Супрун.

Вона зазначила, що якщо людина буде дотримуватися хоча б однієї здорової звички, тривалість її життя збільшиться на 2 роки.

"ФСБшники - конченные уроды. Бесславные ублюдки. Сколько они уже взорвали или по-тихому отстрелили - сложно представить", - Кримський бандерівець (фото)

вівторок, 23 жовтень 2018, 8:59

"Самым красноречивым фактом организации теракта в Керчи оккупантами для меня является то, что после несостыковок в опубликованных видеонарезках с камер наблюдения и разгромной критики пропагандонам вчера была дана команда видео отовсюду удалить", - пиш...

Х...йло у ролі "крихітки Цахеса": Коли в Росії перестали сміятися над Путіним (відео)

вівторок, 23 жовтень 2018, 0:29

Ми з росіянами помінялися місцями, тому що до 2003 року в Україні не можна було сміятися над першими особами. Після появи на екранах росіян передачі з лялькою, що зображає президента Володимира Путіна в ролі "Крихітки Цахеса", в Росії заборонили сміяти...