Несподівано: Супрун назвала "ліки від усіх хвороб"

Найкращі ліки від багатьох хвороб - здоровий спосіб життя. Цю інформацію розмістила на своїй сторінці в Facebook в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, повідомляють Патріоти України.

«Вчені винайшли таблетку, яка здатна поліпшити ваше здоров’я і вберегти від багатьох небезпечних хвороб. Її назва – здоровий спосіб життя», – розповіла Супрун.

Вона зазначила, що організм скаже за це «спасибі» хорошим сном і загальним самопочуттям. Ви будете сповнені енергії і вся зайва вага піде.

Крім того, Супрун дала кілька слушних порад, що допоможуть на цьому шляху:

Плануйте

Зміна способу життя – тривалий процес, тому важливо розподілити його на реальні етапи, які будуть послідовними. Основна ідея така — кожен новий етап є підготовкою до наступного. Це означає, що не можна поспішати або пропускати етапи.

Ставте позитивні цілі

Якщо ви налаштовані позитивно, то зміни будуть дійсно ефективними. Будь-яка зміна способу життя має бути значущою і приємною, тому слід уникати формулювань «добре» або «погано».

Визначайте конкретні завдання

Цілей досягти набагато легше, якщо присутнє чітке формулювання: займатися спортом 30 хвилин кожен день, а не просто займатися більше спортом. Кількість завдань також має бути адекватною.

Слідкуйте за настроєм

Лікування основних психологічних проблем і вивчення того, як краще управляти стресом і поганим настроєм, дуже важливі для успіху. Адже ми схильні переїдати, якщо нервуємо. Це може перешкодити на шляху до здорового харчування і правильного режиму дня.

«У цій нелегкій справі вам допоможе ваш лікар. Він може краще проаналізувати ваші звички, допомогти порадами і підтримувати в ризикованих ситуаціях», — резюмувала Супрун.

Вона зазначила, що якщо людина буде дотримуватися хоча б однієї здорової звички, тривалість її життя збільшиться на 2 роки.

Сонце у знаку Скорпіон: астрологи розповіли, на кого в цей період чекає казкова удача

п’ятниця, 23 жовтень 2020, 9:17

У західній астрології вважається, що Сонце знаходиться в знаку Скорпіона приблизно з 24 жовтня по 22 листопада. Астрологи розповіли, кому в цей період буде везти найбільше. Якщо зодіакальний Скорпіон набирає чинності, значить, всім людям, народженим в ...

Учасниці "Жіночого кварталу" показали себе у всій красі (фото, відео)

п’ятниця, 23 жовтень 2020, 8:30

Відома українська актриса Лера Товстолес показала себе і колег по проекту... На фото Лера стоїть у помаранчевій толстовці. Поруч можна побачити Ольгу Жковцову, яка була в рожевій футболці. По центру розташувалася Настя Оруджова у футболці з пристойним ...