Ніякої бадьорості! Дієтолог розповіла, що треба знати про каву

Український дієтолог Тетяна Фіалкова переконує, що велика кількість кави не допоможе людині збадьоритися, навпаки - у такій кількості цей напій здатний погіршити стан. Про це вона зазначила на сторінці у Facebook, повідомляють Патріоти України.

Дієтолог пояснила, що кава – не лише кофеїн, у ньому міститься багато складних і суперечливих складових. Даючи людині енергію вона завжди потребує чогось натомість, така ж сама історія з кофеїном.

В одній чашці еспресо доза кофеїну складає 75 міліграмів. У певної частини людей печінка швидко розщеплює кофеїн та ефект бадьорості зникає через кілька годин. В інших цей процес може тривати до 8-10 годин. Саме тому в останніх порушується сон. Якщо каву випили після 14:00.

Від вживання великої кількості кави не буде ефекту бадьорості. Це може викликати тривогу, дратівливість чи нервову неадекватність.

Закинув вудку лише двічі: Хлопець показав свій улов - це "найбільша риба в його житті" (відео)

понеділок, 6 жовтень 2025, 22:14

Рибалка зі США, відомий як North Star Fishing, приїхав до штату Айова, щоб упіймати рибину товстолобика. Він показав, як відбувся улов. Про це повідомило медіа TCD, передають Патріоти України. Чоловік розповів, що ловля цього виду важлива для довкілля,...

Під виглядом військових збирали "допомогу для фронту": У Запоріжжі затримали винахідливе подружжя та їхніх друзів (фото)

понеділок, 6 жовтень 2025, 20:59

У Запоріжжі Служба безпеки України спільно з Нацполіцією затримали подружжя та двох їхніх знайомих, які видавали себе за військових і збирали гуманітарну допомогу для ЗСУ, а потім продавали її. Про це повідомила Служба безпеки України, передають Патріо...