Ніякої бадьорості! Дієтолог розповіла, що треба знати про каву

Український дієтолог Тетяна Фіалкова переконує, що велика кількість кави не допоможе людині збадьоритися, навпаки - у такій кількості цей напій здатний погіршити стан. Про це вона зазначила на сторінці у Facebook, повідомляють Патріоти України.

Дієтолог пояснила, що кава – не лише кофеїн, у ньому міститься багато складних і суперечливих складових. Даючи людині енергію вона завжди потребує чогось натомість, така ж сама історія з кофеїном.

В одній чашці еспресо доза кофеїну складає 75 міліграмів. У певної частини людей печінка швидко розщеплює кофеїн та ефект бадьорості зникає через кілька годин. В інших цей процес може тривати до 8-10 годин. Саме тому в останніх порушується сон. Якщо каву випили після 14:00.

Від вживання великої кількості кави не буде ефекту бадьорості. Це може викликати тривогу, дратівливість чи нервову неадекватність.

В Естонії припиняють виплати українським біженцям на оренду житла: Що варто знати

п’ятниця, 25 квітень 2025, 9:20

У столиці Естонії Таллінні з травня завершать співробітництво, в рамках якого компенсували витрати на житло і послуги перекладу для українських біженців, які отримали тимчасовий захист. Про це пише ERR, передають Патріоти України. Раніше українські біж...

В Україні можуть обмежити продаж і споживання енергетиків - ось кого штрафуватимуть

п’ятниця, 25 квітень 2025, 8:56

В Україні можуть заборонити продаж енергетичних напоїв неповнолітнім та споживання ними цих напоїв. Аби боротися з популярністю таких продуктів серед української молоді, нардепи пропонують штрафувати як їх самих, так і продавців. Таку норму прописано у...