"Ночной дожор": Дієтологи назвали продукти, які можна їсти вночі без шкоди для фігури

Немає в світі людини, яка ніколи не була б голодною після 18:00 і не перекушувала першою-ліпшою стравою у холодильнику. Дієтологи заявлять, що є продукти, які можна їсти навіть вночі, повідомляють Патріоти України.

Ягоди

Свіжі або заморожені, ягоди містять мінімум цукру і невелику кількість калорій.

Мигдаль

Серед усіх горіхів мигдаль найкорисніший. Кілька грам мигдалю на ніч не тільки не завдадуть шкоди, а й наситять організм вітаміном Е і омега-3 жирними кислотами.

Філе індички

М'ясо індички містить великий відсоток білка. 150 г філе індички забезпечать організм добовою дозою вітаміну РР і мінералів.

Спаржа

Зелень взагалі містить безліч корисних речовин, а спаржа багата антиоксидантами, які уповільнюють старіння.

Хумус

Нутова закуска не містить холестерину, у ній багато білка. Хумус відмінно втамовує голод і дарує організму залізо і жирні кислоти.

Джерело: mport.ua

Цю рибу українцям краще оминати: її продають усюди, але дієтологи застерігають

вівторок, 24 лютий 2026, 6:43

Риба традиційно вважається джерелом якісного білка, омега-3 жирних кислот та мікроелементів. Проте експерти з харчування наголошують: не всі види однаково безпечні, особливо якщо йдеться про масовий імпорт. . Найбільше застережень викликають Пангасіус...

Мільйони уболівальників розгнівані, але один особливо: Канадієць страшенно помстився своєму телевізорові за поразку збірної "Країни кленового листка" у фіналі Олімпіади-2026 (відео)

вівторок, 24 лютий 2026, 6:07

Фінал хокейного турніру Олімпіади-2026 між Канадою та США став справжньою драмою, і для гравців, і для мільйонів уболівальників. У вирішальному матчі американці вирвали перемогу в овертаймі з рахунком 2:1, залишивши канадців із болючим сріблом і гірким...