"Ночной дожор": Дієтологи назвали продукти, які можна їсти вночі без шкоди для фігури

Немає в світі людини, яка ніколи не була б голодною після 18:00 і не перекушувала першою-ліпшою стравою у холодильнику. Дієтологи заявлять, що є продукти, які можна їсти навіть вночі, повідомляють Патріоти України.

Ягоди

Свіжі або заморожені, ягоди містять мінімум цукру і невелику кількість калорій.

Мигдаль

Серед усіх горіхів мигдаль найкорисніший. Кілька грам мигдалю на ніч не тільки не завдадуть шкоди, а й наситять організм вітаміном Е і омега-3 жирними кислотами.

Філе індички

М'ясо індички містить великий відсоток білка. 150 г філе індички забезпечать організм добовою дозою вітаміну РР і мінералів.

Спаржа

Зелень взагалі містить безліч корисних речовин, а спаржа багата антиоксидантами, які уповільнюють старіння.

Хумус

Нутова закуска не містить холестерину, у ній багато білка. Хумус відмінно втамовує голод і дарує організму залізо і жирні кислоти.

Джерело: mport.ua

Бережіться! Ожиріння підвищує ризик деменції

понеділок, 26 січень 2026, 11:56

Вчені дослідили, як ожиріння пов'язане із підвищеним ризиком деменції. Вони кажуть, що надмірна вага роками спричиняє підвищення артеріального тиску, що непомітно пошкоджує судини мозку. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в науковому журналі ...

Пенсію розіб'ють на три частини: В Україні готують нову пенсійну реформу

понеділок, 26 січень 2026, 11:50

Станом на 1 січня 2026 середній розмір пенсії в Україні становить 6544,62 грн. У порівнянні з жовтнем 2025 вона зросла на 108 гривень. Але в Україні зберігається значна нерівність у пенсійному забезпеченні, передають Патріоти України. Є спеціальні пенс...