Що їсти, щоб не старіти: Названо сім продуктів (відео)

Вчені довели, що мінімум 200 речовин, які є у продуктах, впливають на гени, пов’язані з довголіттям, повідомляють Патріоти України.

70% раціону має складатися з рослинної їжі, наголошують дієтологи. Так, на першому місці - зелені овочі, які запобігають серцевим хворобам. Також антивіковий продукт - різні види капусти, яка допомагає печінці виводити токсини. Далі йде насіння льону та різні горіхи - вони знижують запалення в організмі. На четвертому місці - буряк, який розширює судини.

На п'ятому - гречка - потрібна клітковина. Далі йдуть яйця та бобові - ідеальні білки. Раніше виконувач обов’язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун спростувала поширені серед українців міфи про нібито здорове харчування.