Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Низка популярних продуктів у раціоні українців викликають раннє старіння і негативно впливають на здоров'я, повідомляють Патріоти України.
Біолог та науковий блогер Дарина Прокопик в ефірі ObozTV дала пораду, які продукти необхідно вилучити з раціону.
"Нам не треба їсти трансжири - це штучні жири, створені з рослинної олії, наприклад маргарин. Не всі такі продукти стають правильним жиром. Всі солодощі в упаковках - печиво, тортики, тістечка - містять маргарин. Вони викликають запалення, і це запалення руйнує судини, серце, мозок - ми погано відновлюємося", - повідомила Прокопик.
"Не варто також їсти процесоване червоне м'ясо, наприклад ковбасу. Вона дуже жирна, і це не той жир, який нам потрібен. Це багато солі, це нітрати, це продукти копчення. Бензпірен, який виділяють заводи коксохімічного виробництва, міститься і в копченій ковбасі", - зазначила вона.
За словами блогера, молодість допомагають підтримувати біологічно активні речовини, наприклад антиоксиданти, які містяться в овочах і фруктах.
"Для здоров'я нам треба їсти овочі, фрукти і жирну рибу, наприклад скумбрію. Риби досить 200-300 грамів на тиждень. Необов'язково щодня їсти шматок лосося на подушці шпинату. 300 грамів на тиждень - і вже знижується запалення, нормалізується холестерин, покращується робота мозку", - розповіла Прокопик.
На Львівщині у будинку знайшли мертву жінку через два місяці після її смерті. Поряд із нею було п’ять котів, один з яких вижив. Про це йдеться у повідомленні на сторінці центру порятунку тварин, притулку та реабілітаційного центру «Домівка врятованих т...
У Вінницькій області затримали 26-річного чоловіка, якого підозрюють у вбивстві 15-річної дівчини. Про це 7 жовтня повідомила пресслужба обласного управління Національної поліції України, передають Патріоти України. Як стверджують правоохоронці, фігура...
