Щоб збергти молодість: Названо продукти, від яких треба відмовитися (відео)

Низка популярних продуктів у раціоні українців викликають раннє старіння і негативно впливають на здоров'я, повідомляють Патріоти України.

Біолог та науковий блогер Дарина Прокопик в ефірі ObozTV дала пораду, які продукти необхідно вилучити з раціону.

"Нам не треба їсти трансжири - це штучні жири, створені з рослинної олії, наприклад маргарин. Не всі такі продукти стають правильним жиром. Всі солодощі в упаковках - печиво, тортики, тістечка - містять маргарин. Вони викликають запалення, і це запалення руйнує судини, серце, мозок - ми погано відновлюємося", - повідомила Прокопик.

"Не варто також їсти процесоване червоне м'ясо, наприклад ковбасу. Вона дуже жирна, і це не той жир, який нам потрібен. Це багато солі, це нітрати, це продукти копчення. Бензпірен, який виділяють заводи коксохімічного виробництва, міститься і в копченій ковбасі", - зазначила вона.

За словами блогера, молодість допомагають підтримувати біологічно активні речовини, наприклад антиоксиданти, які містяться в овочах і фруктах.

"Для здоров'я нам треба їсти овочі, фрукти і жирну рибу, наприклад скумбрію. Риби досить 200-300 грамів на тиждень. Необов'язково щодня їсти шматок лосося на подушці шпинату. 300 грамів на тиждень - і вже знижується запалення, нормалізується холестерин, покращується робота мозку", - розповіла Прокопик.

Вчені приголомшили висновком! Навіть невелика кількість алкоголю збільшує ризик пошкодження мозку

п’ятниця, 25 квітень 2025, 8:05

Нове дослідження, проведене вченими з Медичної школи Університету Сан-Паулу, додає тривожних фактів до дискусії про шкоду алкоголю, передають Патріоти України. Аналіз майже 1800 зразків мозку показав, що регулярне вживання восьми або більше порцій алко...

Україну завалили сиром з ЄС: Що відбувається і чому з ринку витісняють місцевих виробників

п’ятниця, 25 квітень 2025, 6:58

На українському ринку продовжується стрімке зростання імпорту сиру – деякі види цього продукту почали завозити на 30% активніше. З огляду на це до половини ринку сиру в Україні припадає на іноземну продукцію. Про це, як повідомили у Спілці молочних вир...