Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун радить "впустити в своє життя постійні фізичні навантаження" і не переїдати. Вона вважає, що людям потрібно виходити із зони комфорту, щоб жити довго. Про це вона написала у себе в Facebook, повідомляють Патріоти України.
"Як жити довго - гарне питання. Якщо хочемо бути здоровими і жити довго, треба виходити із зони комфорту. Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдайте, а між м'ясом і овочами віддавайте перевагу овочам. Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибки в ополонку ", - зазначила Супрун.
Вона попередила, що не можна починати новий образ життя занадто різко. "Такі випробування для організму, як стрибки в ополонку, можна влаштовувати тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові, а перебувати у воді не більше 3-5 сек. Зверніть увагу, що існує чимало захворювань і станів, при яких зимове плавання протипоказане" , - уточнила Супрун.
Росіяни почали активно переходити на готівку через масові блокування банківських карток і регулярні відключення мобільного інтернету. У січні клієнти російських банків зняли з рахунків понад 1,6 трлн рублів, що стало рекордом з березня 2022 року, перед...
Із 1 березня 2026 року в Україні відбулися зміни у розмірі пенсійних виплат, зокрема для пенсіонерів віком 65 років і старше. Після рішення уряду пенсії зросли на 12,1%, а мінімальні гарантії для людей із повним стажем були переглянуті, пише профільне ...
