ТОП-5 найкорисніших каш, - дієтологи (відео)

Поради дієтологів, які каші найкорисніші і які з них краще вживати вранці до сніданку, в обід і ввечері.

Різні злаки, а значить і різні каші мають свої властивості. Оздоровчий ефект від них теж відрізняється. Дієтологи і лікарі назвали п'ятірку найкорисніших каш, які точно варто включити свій щоденний раціон.

Вівсянку корисно їсти з ранку. Клітковина насичує надовго, організм отримує достатню кількість поживних речовин.

Рисова каша корисна до обіду. У ній міститься тіамін, стимулюючий роботу головного мозку.

До вечері варто приготувати вже перлову кашу. Вона допомагає підвищити вироблення мелатоніну - міцний сон буде забезпечений.

А ось знайома всім з дитинства манна каша виявилася практично даремною. Вона майже повністю складається з крохмалю. Крім того, в манній крупі міститься фітин, який заважає організму отримувати вітамін D.


Штраф за невчасно оновлені дані: Ось кому можна не зважати на сповіщення в Резерв+

середа, 16 липень 2025, 18:43

Користувачі застосунку Резерв+ отримують некоректні повідомлення про штрафи через технічну проблему. Громадяни, які не формували заяву на сплату штрафу, можуть не зважати на такі сповіщення, передають Патріоти України. Про це розповіла заступниця мініс...

Страшна смерть: На Миколаївщині працівник заводу загинув, потрапивши під прес

середа, 16 липень 2025, 17:56

У Вознесенську Миколаївської області 15 липня загинув 29-річний працівник цегельного заводу, він потрапив під прес. Про це повідомили в обласній поліції, передають Патріоти України. Зазначається, що на місці події правоохоронці встановили, що під час р...