В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Під Москвою знову розбився літак. Виживших немає

неділя, 24 жовтень 2021, 21:39

У Московській області розбився легкомоторний літак “Аеропракт А-22”, на борту якого знаходилися пілот і одна пасажирка. Про це повідомляється у телегам-каналі російського телеканалу “РЕН ТВ”, зазначають Патріоти України. . Літак вилетів з аеродрому пі...

На Чернігівщині браконьєри вбили червонокнижного лося. Стрілок помер, тікаючи від поліції

неділя, 24 жовтень 2021, 21:23

Вже немолодий чоловік таким чином розміняв своє життя на вбивство благородної тварини. Увечері 23 жовтня в поліцію Чернігівської області зателефонував лісник й повідомив, що на території мисливсько-рибальського підприємства він з напарником виявили люд...