
Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Правоохоронці затримали чоловіка, який, за даними слідства, уранці 25 квітня здійснив стрілянину в Бучанському районі Київської області. Про це повідомила поліція регіону, передають Патріоти України. За даними правоохоронців, 42-річний чоловік перебува...
У Гельсінкі (Фінляндія) відкрили Круунувуорі – найдовший у світі міст, на якому повністю заборонено рух автомобілів та мотоциклів, передають Патріоти України з посиланням на NewAtlas. . Споруда завдовжки 1,19 кілометра призначена виключно для пішоході...