В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Хіти тижня. "Президенте, зараз не кіно!": Соколова потужно звернулася до Зеленського через бій під Золотим (відео)

понеділок, 24 лютий 2020, 22:30

Журналістка Яніна Соколова звернулася із сильною промовою до президента України Володимира Зеленського після масштабного бою ЗСУ з російськими окупантами під Золотим. Роликом вона поділилася на своєму YouTube-каналі й висловила стурбованість у зв'язку ...

Малюки перелякались: У Києві евакуатор відвіз машину з дітьми (фото)

понеділок, 24 лютий 2020, 22:13

Машину повернули, виписавши протокол.​. У понеділок, 24 лютого, в Києві евакуатор забрав тонированную машину BMW разом з дітьми, яких батьки замкнули в салоні. Про це на своїй сторінці в Facebook повідомила інспекція з паркування в столиці, передають П...