В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Котеджі від 15 млн грн: під Говерлою стартував продаж у новому елітному курорті

субота, 14 березень 2026, 9:08

Львівський бізнесмен Ігор Кривецький планує реалізувати масштабний туристичний проєкт у Карпатах. Йдеться про будівництво курортного селища преміумкласу Kryla Karpaty, яке з’явиться поблизу підніжжя Говерли, передають Патріоти України з посиланням на Z...

Це вражає! Вчені розшифрували найстарішу мапу зоряного неба віком понад 2000 років

субота, 14 березень 2026, 8:59

Науковці відновлюють найстарішу з відомих мап нічного неба, якій близько 2000 років. Століттями цей унікальний астрономічний документ був захований під текстом середньовічного релігійного манускрипту. Про це пише Daily Mail, передають Патріоти України....