Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Влітку 1919 року під водами Скапа-Флоу (захищена акваторія на Оркнейських островах у Шотландії) сталася надзвичайна подія. Німецькі моряки навмисно затопили значну частину зданого флоту своєї країни, аби не допустити, щоб судна були розподілені між пер...
Два пілоти Airbus A320 авіакомпанії Batik Air заснули під час рейсу з Кендарі до, через що літак із 153 пасажирами 28 хвилин не відповідав диспетчерам і відхилився від заданої траєкторії. Про це йдеться у фінальному звіті Національного комітету з безпе...
