Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
У травні деякі українські пенсіонери можуть зіткнутися з тимчасовою затримкою виплат через перевірку їхніх даних. Про це пише Судово-юридична газета, передають Патріоти України. Йдеться не про скасування пенсій, а про технічне призупинення нарахувань, ...
У Швейцарії 31-річний Йонас Лаувінер скористався юридичною лазівкою та оформив на себе 148 безгосподарних земельних ділянок загальною площею близько 29 акрів, передають Патріоти України. Серед оформлених територій виявилися не лише пустирі, а й окремі ...
