Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Окремі категорії українців отримають разову грошову допомогу до Дня Незалежності. Розмір виплати становитиме від 450 до 3 100 гривень залежно від статусу людини. Це передбачено постановою Кабінету Міністрів України №602, передають Патріоти України. Доп...
Компанія Google оголосила про запуск нової робототехнічної моделі Gemini Robotics 2, яка забезпечує повний контроль над рухами гуманоїдних роботів. Про це пише Interesting Engineering. За допомогою неї роботи можуть ходити, нахилятися, балансувати та м...
