В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Реванш патріотів: В Києві вулиця Лаврська повернула свою попередню назву на честь великого мецената Києво-Печерської лаври Івана Мазепи

субота, 6 грудень 2025, 5:50

Вулиця Івана Мазепи. Фото: Ольга Косова . У Печерському районі Києва частину вулиці Лаврської — від площі Слави до вулиці Добровольчих батальйонів — перейменували на честь гетьмана Івана Мазепи. Іншій частині вулиці, на відрізку від вулиці Добровольчи...

Експертиза підтвердила жахливе: Саркофаг ЧАЕС внаслідок російського повітряного удару втратив свої основні функції - МАГАТЕ

субота, 6 грудень 2025, 1:03

Новий саркофаг Чорнобильської АЕС більше не виконує своїх основних функцій, бо його пошкодив російський дрон. Про це повідомило Міжнародне агентство з атомної енергії, передають Патріоти України. Минулого тижня місія агентства завершила всебічну оцінку...