У зимовий період, хочемо ми чи ні, але доводиться змінювати свій раціон. При цьому треба враховувати потреби нашого організму. Як правильно харчуватись взимку – про це далі. Про це пише видання cosmo.com.ua, повідомляють Патріоти України.
Свій зимовий ранок варто починати зі склянки теплої води з лимоном - це розігріє організм і покращить травлення.
Взимку ми зазвичай скорочуємо споживання свіжих фруктів. Цього допускати не можна. Завжди поповнюйте запаси фруктів. При цьому зберігайте їх не в холодильнику, а в мисці на кухонному столі, тоді ці фрукти буде приємніше їсти. І не хвилюйтесь. При кімнатній температурі вони за кілька днів не зіпсуються.
Перед кожним прийомом їжі бажано провести маленьку спортивну розминку – присідань чи стрибків буде достатньо. Це допоможе покращити травлення. У холодний зимовий період краще обмежити вживання молочних продуктів, особливо це стосується твердих сирів.
Економіст і колишній радник президента Олег Устенко заявив, що для підвищення грошового забезпечення військовослужбовців Україні, ймовірно, доведеться шукати внутрішні резерви та скорочувати невійськові видатки, передають Патріоти України. В інтерв’ю ж...
На дні північно-східної частини Атлантичного океану вчені виявили численні пошкоджені бочки з низькоактивними радіоактивними відходами. Їх скидали в океан у другій половині ХХ століття, а тепер дослідники безпосередньо вивчають, що відбувається з ними ...
