У зимовий період, хочемо ми чи ні, але доводиться змінювати свій раціон. При цьому треба враховувати потреби нашого організму. Як правильно харчуватись взимку – про це далі. Про це пише видання cosmo.com.ua, повідомляють Патріоти України.
Свій зимовий ранок варто починати зі склянки теплої води з лимоном - це розігріє організм і покращить травлення.
Взимку ми зазвичай скорочуємо споживання свіжих фруктів. Цього допускати не можна. Завжди поповнюйте запаси фруктів. При цьому зберігайте їх не в холодильнику, а в мисці на кухонному столі, тоді ці фрукти буде приємніше їсти. І не хвилюйтесь. При кімнатній температурі вони за кілька днів не зіпсуються.
Перед кожним прийомом їжі бажано провести маленьку спортивну розминку – присідань чи стрибків буде достатньо. Це допоможе покращити травлення. У холодний зимовий період краще обмежити вживання молочних продуктів, особливо це стосується твердих сирів.
Росія запустила другу партію супутників «Рассвет», які мають стати основою для створення власної системи супутникового зв'язку, схожої за функціями зі Starlink. За попередніми оцінками, на орбіті вже може перебувати до 40 апаратів, передають Патріоти У...
Тернопільський окружний адміністративний суд визнав протиправними дії обласного ТЦК та СП, який відмовився передати до Міністерства оборони документи матері військовослужбовця, що помер під час проходження служби від гострого інфаркту міокарда, передаю...
