Вчені назвали кращі продукти для порятунку від втоми

Сучасне життя вимагає від людини завжди бути в формі і в тонусі, але як весь час зберігати бадьорість розуму і тіла?

Ілюстрація:  ivetta.ua

Дієтолог Олена Соломатіна склала список продуктів, які допомагають підтримувати енергію на належному рівні, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

"В этот перечень вошли:


Орехи. В них много белка, полезных жиров, а также важнейших для здоровых нервов и психики веществ - витаминов группы В и магния.

Авокадо. Первоклассный источник жиров и калорий, полезных для организма.

Печень. Употребление печени снабжает организм витамином D, который помогает быть активным на протяжении всего дня.

Морепродукты. Они содержат йод, недостаток которого ведет к упадку сил, сказываясь на функциях щитовидной железы.

Куриные яйца. Это великолепный источник холина - биологического нейромедиатора, поддерживающего мозговую активность.

Зелень
. Употребление зелени - зеленых овощей и листовых растительных продуктов - насыщает кровь кислородом. Кроме того, зелень защищает организм от процессов окисления, вызывающих сильную усталость и являющихся следствием употребления большого количества разных консервантов.

Ягоды
. Являются вместилищем мощного запаса антиоксидантов, - в этом плане с ними не выдерживает конкуренции ни один продукт.

Продукты-стимуляторы. К ним относятся продукты, которые активизируют работу надпочечников: хрен, крестоцветные овощи, перец, фасоль, горький черный шоколад и какао".

Засновниця українського бренду J’amemme звинуватила зіркових співачок у носінні підробок її суконь (фото)

середа, 8 жовтень 2025, 13:15

Дизайнерка і засновниця бренду J’amemme Юлія Ярмолюк звинуватила співачок Наталю Могилевську і MamaRika у носінні підробок її суконь. У stories у своєму Instagram опублікувала світлини Могилевської у чорному вбранні, що нагадує дизайн сукні CAMELLIA LI...

Пенсії у 2026 році будуть з нюансами: Ось кому чекати підвищення

середа, 8 жовтень 2025, 12:58

Більшість пенсіонерів в Україні збережуть розмір своєї пенсії і навіть будуть отримувати більше після Нового року. Про це у коментарі УНІАН розповів адвокат Іван Хомич, передають Патріоти України. За його словами, у 2026 році буде підвищення пенсій. Во...