Сучасне життя вимагає від людини завжди бути в формі і в тонусі, але як весь час зберігати бадьорість розуму і тіла?
"В этот перечень вошли:
Орехи. В них много белка, полезных жиров, а также важнейших для здоровых нервов и психики веществ - витаминов группы В и магния.
Авокадо. Первоклассный источник жиров и калорий, полезных для организма.
Печень. Употребление печени снабжает организм витамином D, который помогает быть активным на протяжении всего дня.
Морепродукты. Они содержат йод, недостаток которого ведет к упадку сил, сказываясь на функциях щитовидной железы.
Куриные яйца. Это великолепный источник холина - биологического нейромедиатора, поддерживающего мозговую активность.
Зелень. Употребление зелени - зеленых овощей и листовых растительных продуктов - насыщает кровь кислородом. Кроме того, зелень защищает организм от процессов окисления, вызывающих сильную усталость и являющихся следствием употребления большого количества разных консервантов.
Ягоды. Являются вместилищем мощного запаса антиоксидантов, - в этом плане с ними не выдерживает конкуренции ни один продукт.
Продукты-стимуляторы. К ним относятся продукты, которые активизируют работу надпочечников: хрен, крестоцветные овощи, перец, фасоль, горький черный шоколад и какао".
Військовозобов’язаний громадянин має право на отримання відстрочки від мобілізації для догляду за рідною бабусею. Та у такому випадку важливим є дотримання кількох ключових умов. Про це на порталі "Юристи.UA" написав адвокат Юрій Айвазян, передають Пат...
Керування автомобілем на зледенілій дорозі вимагає особливих навичок, оскільки будь-яка помилка може призвести до аварії. Автоексперти наголошують, що успіх виходу з заносу залежить від дій водія в найпершу секунду, коли важливо подолати паніку та не п...
Приєднуйтесь
