Вчені розповіли, яка дієта найкорисніша для здоров'я

Основою здорового харчування мають бути свіжі овочі та фрукти, зернові та бобові, риба, трохи м'яса, молоко та сир.

Ілюстрація: ЖЖ

Група учених з Університету Лестера вивчила раціон різних груп населення Великобританії ХІХ століття та дійшла висновку, що дієта бідних верств населення дозволяла краще зберегти здоров'я і пролонгувала життя в порівнянні з харчуванням міських жителів, повідомляють Патріоти України.

За словами дослідників, споживання простих продуктів, таких як свіжі овочі, зернові, молоко, риба і трохи м'яса, - найкращий рецепт здоров'я. Основу раціону селян Вікторіанської епохи складав картопляний пиріг, вівсяна каша та тушковані яловичині щоки.

Селяни були змушені харчуватися просто, так як часто їм платили не грошима, а їжею. Тоді як міські жителі мали великий вибір, що в підсумку і привело до зниження якості харчування.

Дослідники порівнюють раціон сільських мешканців тих часів з сучасною Середземноморською дієтою, основою якої просто становлять свіжі овочі та фрукти, зернові та бобові, риба, трохи м'яса, молоко та сир.

Дехто з українців має право на подвоєний страховий стаж: Ось хто саме та як оформити

четвер, 28 серпень 2025, 23:25

Українці, які працюють у небезпечних і шкідливих умовах, можуть отримувати пенсійний стаж у подвійному розмірі. Це стосується шахтарів, медиків, військових, рятувальників, моряків та інших професій, а скористатися пільгою можна за умови надання офіційн...

"Ваші домашні демони такі милі": Господар котиків побачив у вікні щось неймовірне під час повернення додому (відео)

четвер, 28 серпень 2025, 22:26

У TikTok набирає популярності відео, на якому господаря зустрічає група кішок, які сидять у затінку з очима, що яскраво світяться. Ролик швидко став вірусним і викликав у глядачів змішані емоції, зазначають Патріоти України. Кадри, опубліковані користу...