Вчені розповіли, яка дієта найкорисніша для здоров'я

Основою здорового харчування мають бути свіжі овочі та фрукти, зернові та бобові, риба, трохи м'яса, молоко та сир.

Ілюстрація: ЖЖ

Група учених з Університету Лестера вивчила раціон різних груп населення Великобританії ХІХ століття та дійшла висновку, що дієта бідних верств населення дозволяла краще зберегти здоров'я і пролонгувала життя в порівнянні з харчуванням міських жителів, повідомляють Патріоти України.

За словами дослідників, споживання простих продуктів, таких як свіжі овочі, зернові, молоко, риба і трохи м'яса, - найкращий рецепт здоров'я. Основу раціону селян Вікторіанської епохи складав картопляний пиріг, вівсяна каша та тушковані яловичині щоки.

Селяни були змушені харчуватися просто, так як часто їм платили не грошима, а їжею. Тоді як міські жителі мали великий вибір, що в підсумку і привело до зниження якості харчування.

Дослідники порівнюють раціон сільських мешканців тих часів з сучасною Середземноморською дієтою, основою якої просто становлять свіжі овочі та фрукти, зернові та бобові, риба, трохи м'яса, молоко та сир.

Польська студентка закінчила навчання у Львові, але диплом так і не отримала: Що сталося

середа, 10 червень 2026, 23:50

Громадянка Польщі, яка чотири роки навчалася у Львівському національному університеті імені Івана Франка, не змогла отримати диплом бакалавра навіть після успішного завершення навчання та захисту кваліфікаційної роботи, передають Патріоти України. Як в...

"Бумеранг": У Росії "герой СВО" убив ексдружину і семирічну дитину

середа, 10 червень 2026, 22:44

У Свердловській області РФ суд виніс довічний вирок Артему Бучину, який убив свою колишню дружину та її семирічну доньку, передають Патріоти України. За даними слідства, трагедія сталася під час конфлікту між чоловіком і його ексдружиною. Під час сварк...