Всього 8 фруктів та овочів: Медики розповіли, що їсти, аби бути щасливим

Щоправда, вчені не змогли пояснити, як саме визначена кількість овочів та фруктів впливає на психофізіологічний стан.

Ілюстрація: list-english.ru

Щоб почуватися щасливішими, включіть до свого раціону 8 фруктів та овочів. Такі рекомендації дають британські та австралійські дослідники, повідомляють Патріоти України.

Вони перевіряли це протягом 6 років на 12 тис. добровольців: чим більше свіжих овочів і фруктів споживав учасник, тим щасливішим почувався.

Дослідники помітили, що уже через 2 роки такої майже веганскої дієти емоційний стан цих людей стабілізувався.

Тому вчені спробували визначити кількість фруктів і овочів, які потрібно з’їдати щодня, і зупинилися на восьми невеличких порціях. При чому для досягнення ефекту потрібно 8 різних видів плодів, приблизно по 100 г кожний.

Сенсація археології: У грецькій Македонії розкопали розкішну школу Аристотеля, котрий тут навчав Олександра Македонського і його друзів дитинства (фото)

середа, 23 вересень 2026, 8:03

У північній Греції дослідники розкопали руїни давньої будівлі, яку пов'язують з юністю одного з найвідоміших полководців в історії. Науковці переконані, що саме тут молодий Олександр слухав уроки свого знаменитого наставника, передають Патріоти України...

Лікарні в Україні працюватимуть під час повітряних тривог по-новому: Кабмін ухвалив правила

середа, 23 вересень 2026, 7:36

Кабмін ухвалив оновлені правила роботи лікарень під час повітряних тривог. Невідкладну допомогу продовжуватимуть надавати за будь-яких умов, передають Патріоти України з посиланням на заяву прем'єр-міністра Сергія Корецького. За його словами, під час "...