Всього 8 фруктів та овочів: Медики розповіли, що їсти, аби бути щасливим

Щоправда, вчені не змогли пояснити, як саме визначена кількість овочів та фруктів впливає на психофізіологічний стан.

Ілюстрація: list-english.ru

Щоб почуватися щасливішими, включіть до свого раціону 8 фруктів та овочів. Такі рекомендації дають британські та австралійські дослідники, повідомляють Патріоти України.

Вони перевіряли це протягом 6 років на 12 тис. добровольців: чим більше свіжих овочів і фруктів споживав учасник, тим щасливішим почувався.

Дослідники помітили, що уже через 2 роки такої майже веганскої дієти емоційний стан цих людей стабілізувався.

Тому вчені спробували визначити кількість фруктів і овочів, які потрібно з’їдати щодня, і зупинилися на восьми невеличких порціях. При чому для досягнення ефекту потрібно 8 різних видів плодів, приблизно по 100 г кожний.

Евакуюватиме поранених із фронту без GPS: Україна випробовує новий дрон StarGate

понеділок, 19 жовтень 2026, 10:28

Українська компанія SkyFall розробила безпілотник StarGate, призначений для евакуації поранених із передової. Апарат здатний перевозити вантаж масою до 150 кг, розвивати швидкість до 105 км/год і забирати поранених на відстані до 15 км від лінії фронту...

Військкомати дісталися аеропортів: У Росії повідомляють про вручення повісток у терміналах

понеділок, 19 жовтень 2026, 9:43

У Росії повідомляють про перевірки військового обліку чоловіків безпосередньо після прибуття до країни. За даними активістів руху «ОТПОР», в аеропорту Кольцово в Єкатеринбурзі зафіксували випадки вручення повісток чоловікам, які отримали російське гром...