Всього 8 фруктів та овочів: Медики розповіли, що їсти, аби бути щасливим

Щоправда, вчені не змогли пояснити, як саме визначена кількість овочів та фруктів впливає на психофізіологічний стан.

Ілюстрація: list-english.ru

Щоб почуватися щасливішими, включіть до свого раціону 8 фруктів та овочів. Такі рекомендації дають британські та австралійські дослідники, повідомляють Патріоти України.

Вони перевіряли це протягом 6 років на 12 тис. добровольців: чим більше свіжих овочів і фруктів споживав учасник, тим щасливішим почувався.

Дослідники помітили, що уже через 2 роки такої майже веганскої дієти емоційний стан цих людей стабілізувався.

Тому вчені спробували визначити кількість фруктів і овочів, які потрібно з’їдати щодня, і зупинилися на восьми невеличких порціях. При чому для досягнення ефекту потрібно 8 різних видів плодів, приблизно по 100 г кожний.

На замітку любителям швидкого схуднення: Регулятор ЄС виявив у препараті Ozempic рідкісний, але небезпечний побічний ефект

п’ятниця, 6 червень 2025, 21:27

Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) повідомило про виявлення «дуже рідкісного» побічного ефекту у популярних препаратів для лікування діабету та схуднення, таких як Ozempic, Wegovy та Rybelsus. Пацієнти, які приймають ці ліки, що містять а...

Бійка Трампа й Зеленського: Театр у Гонконзі показав незвичну оперу (фото, відео)

п’ятниця, 6 червень 2025, 20:59

Актори театру Сіцюй зіграли кантонську оперу «Трамп, близнюк президента». У ній є замах на президента США Дональда Трампа під час виборчих перегонів та сцена конфлікту з президентом України Володимиром Зеленськими у Білому домі. Про це повідомляють Пат...