Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
"Метаболизм замедляется с возрастом, и переломным моментом являются 30 лет, но так бывает не всегда, поведала специалист из Нью-Йоркского университета Холли Лофтон для изданию Cut", - пишуть Нескучные новости, повідомляють Патріоти України, і продовжують:
"Она говорит, что метаболизм меняется в более раннем возрасте, а именно в 25. Зачастую это происходит медленно и не всегда ощутимо. Человек видит изменение только после сорока, именно в этом возрасте перестает увеличиваться костная масса.
Развитие каждого организма происходит с индивидуальными особенностями, метаболизм замедляется приблизительно на 2 процента каждые 10 лет. Как следствие, даже тот, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, но не меняет привычки и диету, может набрать лишний вес. Для предотвращения нежелательной полноты, доктор рекомендует уменьшить потребление калорий в таком же соотношении, в каком замедляется метаболизм, то есть около 2%.
Для ускорения метаболизма постарайтесь нормализовать режим сна. Потому что только при долгом и крепком сне ваш организм может вырабатывать соматотропин. Одна из функций этого гормона - регуляция жирового обмена".
Ветерани та сім'ї загиблих захисників зможуть оформити пільгову іпотеку єОселя під 3% річних замість нинішніх 7% – держава компенсуватиме різницю протягом перших 10 років, передають Патріоти України з посиланням на прем'єр-міністра Юлію Свириденко. За ...
Мапа, смартфон, зручний одяг та мінімум речей в дорогу. Піший шлях Camino Podolico прямує з Вінниці до Кам’янця-Подільського. Учасники мандрів долають 250 км лісовими дорогами, полями та поруч з річками регіону. Ночують – де припаде. На шляху є умовні ...
