"Метаболизм замедляется с возрастом, и переломным моментом являются 30 лет, но так бывает не всегда, поведала специалист из Нью-Йоркского университета Холли Лофтон для изданию Cut", - пишуть Нескучные новости, повідомляють Патріоти України, і продовжують:
"Она говорит, что метаболизм меняется в более раннем возрасте, а именно в 25. Зачастую это происходит медленно и не всегда ощутимо. Человек видит изменение только после сорока, именно в этом возрасте перестает увеличиваться костная масса.
Развитие каждого организма происходит с индивидуальными особенностями, метаболизм замедляется приблизительно на 2 процента каждые 10 лет. Как следствие, даже тот, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, но не меняет привычки и диету, может набрать лишний вес. Для предотвращения нежелательной полноты, доктор рекомендует уменьшить потребление калорий в таком же соотношении, в каком замедляется метаболизм, то есть около 2%.
Для ускорения метаболизма постарайтесь нормализовать режим сна. Потому что только при долгом и крепком сне ваш организм может вырабатывать соматотропин. Одна из функций этого гормона - регуляция жирового обмена".
В Україні оновлять систему оповіщення про повітряні загрози, зокрема запровадять "жовтий" рівень для дронового нальоту і "червоний" – для ракет. Також планують диференціювати звукові сигнали й географію оголошення тривог. Про це повідомив президент Вол...
Поки українцям обіцяють мінімальну пенсію у розмірі 6000 гривень, деякі категорії пенсіонерів в Україні можуть отримувати додаткову щомісячну фінансову підтримку від держави. Йдеться про надбавку на догляд, яку призначають людям, які через стан здоров’...
