"Метаболизм замедляется с возрастом, и переломным моментом являются 30 лет, но так бывает не всегда, поведала специалист из Нью-Йоркского университета Холли Лофтон для изданию Cut", - пишуть Нескучные новости, повідомляють Патріоти України, і продовжують:
"Она говорит, что метаболизм меняется в более раннем возрасте, а именно в 25. Зачастую это происходит медленно и не всегда ощутимо. Человек видит изменение только после сорока, именно в этом возрасте перестает увеличиваться костная масса.
Развитие каждого организма происходит с индивидуальными особенностями, метаболизм замедляется приблизительно на 2 процента каждые 10 лет. Как следствие, даже тот, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, но не меняет привычки и диету, может набрать лишний вес. Для предотвращения нежелательной полноты, доктор рекомендует уменьшить потребление калорий в таком же соотношении, в каком замедляется метаболизм, то есть около 2%.
Для ускорения метаболизма постарайтесь нормализовать режим сна. Потому что только при долгом и крепком сне ваш организм может вырабатывать соматотропин. Одна из функций этого гормона - регуляция жирового обмена".
Українцям варто готуватися до кількох важливих фінансових нововведень у серпні 2026 року. Вони стосуються грошових переказів, податкової звітності та підтвердження страхового стажу. Ми розібралися, до чого варто готуватися нашим громадянам найближчим ч...
Поблизу мису Улу-Бурун на півдні Туреччини на глибині близько 40–50 метрів підводні археологи дослідили рештки торгового судна, яке затонуло приблизно у 1300 році до н.е. (пізній бронзовий вік). Це один із найдавніших і найбагатших затонулих кораблів, ...
