"Метаболизм замедляется с возрастом, и переломным моментом являются 30 лет, но так бывает не всегда, поведала специалист из Нью-Йоркского университета Холли Лофтон для изданию Cut", - пишуть Нескучные новости, повідомляють Патріоти України, і продовжують:
"Она говорит, что метаболизм меняется в более раннем возрасте, а именно в 25. Зачастую это происходит медленно и не всегда ощутимо. Человек видит изменение только после сорока, именно в этом возрасте перестает увеличиваться костная масса.
Развитие каждого организма происходит с индивидуальными особенностями, метаболизм замедляется приблизительно на 2 процента каждые 10 лет. Как следствие, даже тот, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, но не меняет привычки и диету, может набрать лишний вес. Для предотвращения нежелательной полноты, доктор рекомендует уменьшить потребление калорий в таком же соотношении, в каком замедляется метаболизм, то есть около 2%.
Для ускорения метаболизма постарайтесь нормализовать режим сна. Потому что только при долгом и крепком сне ваш организм может вырабатывать соматотропин. Одна из функций этого гормона - регуляция жирового обмена".
У вересні окремі військові пенсіонери можуть отримати додатково майже 1 300 гривень щомісяця до основної пенсії. Йдеться про надбавку за утримання непрацездатних членів сім’ї. Вона передбачена не для всіх пенсіонерів, а лише за дотримання визначених за...
У пенсійному віці сама лише цифра в паспорті ще не означає автоматичну доплату. Для людей 65+ держава встановлює мінімальні гарантії, але вони залежать від страхового стажу та того, чи продовжує людина працювати. У 2026 році правила передбачають доплат...
