Будьте здорові! Лікарка розповіла про продукти, що "вбивають" імунітет

Більшість продуктів харчування не завдадуть організму сильної шкоди. Однак високий вміст цукру і трансжирів може стати дуже небезпечним для здоров'я.

Про це у своєму блозі розповіла лікар-дієтолог, дерматокосметолог Ірина Лизун, передають Патріоти України.

"Надмірне споживання цукру здатне змінювати мікрофлору, а мікрофлора пов'язує імунні реакції організму. Трансжири з'являються, коли страви смажать на одному маслі кілька разів. Трансжирів багато в напівфабрикатах, вони негативно впливають на імунну функцію", - пояснила фахівець.

Також Лизун вказала на підсилювачі смаку, ароматизатори і різні Е-шки. "Зміст барвника в продукті харчування не принесе негативу. Але якщо людина постійно їсть щось з барвниками, ароматизаторами, сумарний вплив може позначатися негативно", - стверджує дієтолог.

За словами Лизун, небезпечним може виявитися навіть одноманітний раціон харчування. "Самий мінус - їжа з порожніми калоріями. Коли ми їмо звичайні природні продукти, їмо різноманітно, то волею неволею отримуємо весь спектр корисних речовин. Якщо у людини в раціоні день у день тільки картопля, макарони, свинина і огірки - автоматом назріває дефіцит. Те ж саме, якщо людина харчується фастфудом. Будь-який дефіцит буде критичний для імунітету", - додала лікар.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Що сталося після того, як Путін вирішив активно наступати влітку? У "переговори" вступив генерал Малюк, - Олексій Копитько

п’ятниця, 5 вересень 2025, 20:52

"Реальні підсумки зустрічі у Парижі та подальших телефонних дзвінків скоро проявляться. Поки ефір наповнюється чутками. У такій ситуації завжди корисно зробити крок назад, щоб не втратити контекст", - пише харківський блогер Олексій Копитько на своїй с...

Прокурора із "Супермами", дружина якого хизувалася його статками, не змогли звільнити: Що стало на заваді

п’ятниця, 5 вересень 2025, 20:27

Заступник керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури Олександр Малєєв, який знявся у проєкті "Супермама", пішов у декрет після того, як Кваліфікаційно-дисциплінарна комісія прокурорів подала на його звільнення. Про це 5 вересня повідомило "Слідс...