Будьте здорові! Лікарка розповіла про продукти, що "вбивають" імунітет

Більшість продуктів харчування не завдадуть організму сильної шкоди. Однак високий вміст цукру і трансжирів може стати дуже небезпечним для здоров'я.

Про це у своєму блозі розповіла лікар-дієтолог, дерматокосметолог Ірина Лизун, передають Патріоти України.

"Надмірне споживання цукру здатне змінювати мікрофлору, а мікрофлора пов'язує імунні реакції організму. Трансжири з'являються, коли страви смажать на одному маслі кілька разів. Трансжирів багато в напівфабрикатах, вони негативно впливають на імунну функцію", - пояснила фахівець.

Також Лизун вказала на підсилювачі смаку, ароматизатори і різні Е-шки. "Зміст барвника в продукті харчування не принесе негативу. Але якщо людина постійно їсть щось з барвниками, ароматизаторами, сумарний вплив може позначатися негативно", - стверджує дієтолог.

За словами Лизун, небезпечним може виявитися навіть одноманітний раціон харчування. "Самий мінус - їжа з порожніми калоріями. Коли ми їмо звичайні природні продукти, їмо різноманітно, то волею неволею отримуємо весь спектр корисних речовин. Якщо у людини в раціоні день у день тільки картопля, макарони, свинина і огірки - автоматом назріває дефіцит. Те ж саме, якщо людина харчується фастфудом. Будь-який дефіцит буде критичний для імунітету", - додала лікар.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

​Огляд Сумського, Лиманського, Новопавлівського, Покровського і Костянтинівського напрямків - Костянтин Машовець​

четвер, 29 травень 2025, 18:42

1. Сумський напрямок . Противник продовжує активні наступальні дії в прикордонній зоні з метою розширення свого плацдарму на території Сумської області України, вводячи в бій низку додаткових сил та засобів, зокрема: . - Штурмові підрозділи зі складу...

Огляд карти бойових дій станом на 29 травня 2025 року - Злий Одесит

четвер, 29 травень 2025, 17:50

Сьогодні 29 травня. . Триває 1191 доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. РОВ, силами 8-ї ЗВА поступово закривають Торецький виступ, однак 51-я ЗВА провалює задачу по виходу на Костянтинівку через сам Торецьк. До...