Будьте здорові! Лікарка розповіла про продукти, що "вбивають" імунітет

Більшість продуктів харчування не завдадуть організму сильної шкоди. Однак високий вміст цукру і трансжирів може стати дуже небезпечним для здоров'я.

Про це у своєму блозі розповіла лікар-дієтолог, дерматокосметолог Ірина Лизун, передають Патріоти України.

"Надмірне споживання цукру здатне змінювати мікрофлору, а мікрофлора пов'язує імунні реакції організму. Трансжири з'являються, коли страви смажать на одному маслі кілька разів. Трансжирів багато в напівфабрикатах, вони негативно впливають на імунну функцію", - пояснила фахівець.

Також Лизун вказала на підсилювачі смаку, ароматизатори і різні Е-шки. "Зміст барвника в продукті харчування не принесе негативу. Але якщо людина постійно їсть щось з барвниками, ароматизаторами, сумарний вплив може позначатися негативно", - стверджує дієтолог.

За словами Лизун, небезпечним може виявитися навіть одноманітний раціон харчування. "Самий мінус - їжа з порожніми калоріями. Коли ми їмо звичайні природні продукти, їмо різноманітно, то волею неволею отримуємо весь спектр корисних речовин. Якщо у людини в раціоні день у день тільки картопля, макарони, свинина і огірки - автоматом назріває дефіцит. Те ж саме, якщо людина харчується фастфудом. Будь-який дефіцит буде критичний для імунітету", - додала лікар.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Скільки років гарантії на популярні види металочерепиці

середа, 14 січень 2026, 16:02

Металочерепиця відома тим, що має тривалий термін служби, проте в кожному окремому випадку він може дещо різнитися. Залежить довговічність покрівельного покриття від багатьох факторів, але найбільше від: . Коли покупець обирає металочерепицю, він хоче...

"Сирський сам попросить відпустити його кудись": Як Федоров планує керувати Міноборони - ЗМІ

середа, 14 січень 2026, 14:41

На тлі призначення нового міністра оборони Михайла Федорова й інших перестановок в уряді України питання відставки головнокомандувача Збройних сил Олександра Сирського на порядку денному немає. Про це пише "РБК-Україна" з посиланням на джерело в партії...